湿气重怎么办 这个小妙招可轻松祛湿（身体一天比一天轻松）

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现代人都特别关心自身健康问题，动不动就会问：“我体内湿气太重了，拔了火罐，颜色很深，是什么原因造成的？”今天我们就来聊一聊湿气是如何形成的。

湿气分为内湿和外湿。外湿大部分受外界环境影响，比如阴冷、下雨天潮湿。内湿就属于脾胃功能不太好，比如消化不太好、肚子胀、大便不成形等。

那么怎么判断自己体内有没有湿气呢？首先观察消化功能怎么样，口腔里面有没有异味，口气重不重，口腔黏不黏，肚子胀不胀；其次看是否属于易胖体质；最后再看看自己平时记忆力如何，从这些表现都可以观察到自己体内是否含有湿气。

那么湿气重是什么原因导致的？内湿又是怎么形成的呢？这些常识要了解。最简单的道理，我们每吃一顿饭，先是一部分精华提供给了身体中比较重要的器官，比如大脑、心脏、肾。这些器官是需要营养供给的，所以会主动吸收食物中的一部分精华。

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