月经期吃维生素C能美白肌肤吗

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下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍月经期吃维生素C能美白肌肤吗，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要：维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。经期吃维生素可以美白肌肤吗？

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。经期吃维生素可以美白肌肤吗？

正常情况下，绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

微微健康网小编提醒：月经期间吃点维生素C对皮肤还是有好处的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：