经期八招让你远离妇科病
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大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期八招让你远离妇科病,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!
摘要: 正常的月经对于女人来说是非常好的。但是女人总是有很多的小毛病,比如月经不调。如何才能去掉这些恼人的事情呢?5招助你远离伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
正常的月经对于女人来说是非常好的。但是女人总是有很多的小毛病,比如月经不调。如何才能去掉这些恼人的事情呢?5招助你远离伤津食物,减少子宫(整理)出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
1劳逸结合:
经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起、外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
2避免房事:
月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
3勿乱用药:
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。
4寒暖适宜:
注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
5作好记录:
要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,月经量少,便于早期发现月经不调、妊娠等。
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