月经稀少需要滋阴补肾 滋阴补肾常吃8种食物

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很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享月经稀少需要滋阴补肾 滋阴补肾常吃8种食物，一起来了解下月经小常识吧！

摘要： 女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐8种有效的滋阴补肾食物。

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐8种有效的滋阴补肾食物。

1黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，，共炖2小时，低盐调味。

2黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性(整理)贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。