推荐给痛经女吃的三款食谱

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下面这个推荐给痛经女吃的三款食谱由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： 一般痛经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗效果。那么有什么食物可以缓解痛经呢？

一般痛经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，月经提前的原因，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以(整理)预防为主才能达到较好的治疗效果。那么有什么食物可以缓解痛经呢？

韭汁红糖

饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之，并可使皮肤红润光洁。

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

痛经的女生可以吃以上的食谱哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：