经期健康与保养：痛经怎么调理

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期健康与保养：痛经怎么调理，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： “我今年22岁，特别怕冷，例假的头两天肚子都特别疼。这是什么原因呢？请问我该怎么调理？”网友焦急的问到。那么相信还是有一些女性朋友会像以上的网友一样，面对这样的情况，我们来请专家看看怎么调理。

“我今年22岁，特别怕冷，例假的头两天肚子都特别疼。这是什么原因呢？请问我该怎么调理？”网友焦急的问到。那么相信还是有一些女性朋友会像以上的网友一样，面对这样的情况，我们来请专家看看怎么调理。

医师赵薇答：很多女性都受到痛经的困扰，它是指月经前后或月经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，甚至可以引起晕厥。部分女性朋友认为痛经吃些止痛药或者忍忍就过去了，却不知道痛经也是许多妇科疾病的表现之一，若不及时找到病因加以治疗，可能会延误病情。检查时若妇科B超未发现异常且腹部无明显压痛或反跳痛，多属功能性疼痛。反之则可能是器质性病变引起的腹痛，如盆腔炎症、子宫内膜异位症等。

中医认为平时性情抑郁或急躁易怒、月经期受寒、过食寒凉生冷都可能导致；此外，“不通则痛”，月经期保养不慎，感受湿热之邪，淤阻子宫、冲任，也能导致痛经。针对不同情况，需要辨证施治。

痛经急性发作时应卧床休息，注意保暖，使用暖水袋敷下腹部，冲服红糖水，或者口服益母草颗粒、散结镇痛胶囊等。若中成药不能缓解疼痛，可口服止痛西药。痛经缓解后应到妇科门诊就诊，排除引起痛经的其他疾病。痛经的女性可睡前用热水泡脚，并自行按摩足底约20分钟，月经量少，可起到加快血液循环、解除疲劳、放松紧张、改善睡眠的作用。

痛经的女性一定不要吃辣，不然引发的后果会更加的严重。痛经可以吃哪些食谱呢？小编推荐：