冬天来大姨妈 介绍御寒养胃的食物给大家
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关注女性健康,重视月经知识。今天小编要向大家分享个冬天来大姨妈 介绍御寒养胃的食物给大家,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!
摘要: 坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸以及大量维生素、微量元素等,是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一,例如,核桃、栗子、杏仁、腰果等。冬天来大姨妈的时候我们需要御寒,这时候不妨选择一些坚果食谱。
坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸以及大量维生素、微量元素等,是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一,例如,核桃、栗子、杏仁、腰果等。冬天来的时候我们需要御寒,这时候不妨选择一些坚果食谱。
虾仁炒腰果:
虾仁挑去肠子,洗净沥干。葱洗净切末。油热锅,入腰果小火爆至微焦,,盛盘中,入虾仁大火快炒至虾仁熟,再放入腰果、加葱花及盐调味,炒匀即可盛盘。此菜滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软。
栗子炖母鸡:
板栗去外壳;葱、姜洗净,姜拍破,葱打结;鸡去内脏,洗净切块。将锅置火上,加清水,放入鸡烧沸,加绍酒、姜块、葱结、板栗,炖至板栗、鸡肉熟透,加精盐调味。栗子炖母鸡具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。
百合杏仁粥:
将鲜百合掰成瓣,撕去皮衣,洗净;杏仁用温水泡后去皮;粳米淘洗干净。粳米入锅,放水煮半熟,加百合、杏仁,煮熟后,加入白糖()即可。此粥润肺止咳,和胃调中。
冬天来大姨妈的时候,吃了以上的食物保证你没那么寒冷了,还有缓解痛经的功效哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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