女性经期头晕 药补不如食补来得好

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下面这个女性经期头晕 药补不如食补来得好由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： “我这次月经2个月了才来 月经。第2天有时头晕怎么回事？该不会是贫血吧？我人有点胖，睡眠胃口都很好，月经量少，不像是贫血，小时候是有些贫血，怎么回事啊？”网友说。

“我这次月经2个月了才来。第2天有时头晕怎么回事？该不会是贫血吧？我人有点胖，睡眠胃口都很好，不像是贫血，小时候是有些贫血，怎么回事啊？”网友说。

经期内子宫内膜脱落，体内大量血液排出体外，再加上你小时候有过贫血史，应该是贫血造成的脑部供血不足，而引起的头晕。 建议你多食些补血的食物，如红枣、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等。药补不如食补。如果不放心的话，可以到医院验个血常规。

经期头晕可以吃的食疗：

蜜黑豆

材料

黑豆200公克，水800㏄，味醂50㏄

做法

1.黑豆洗净后浸泡于冷水中约6∼8小时，捞出沥干水分，备用。

2.将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中，煮至滚沸后盖上锅盖，(整理)改小火煮约1小时。

3.打开作法2锅盖加入调味料拌匀，煮至黑豆入味且汤汁微干即可。

经期觉得头晕的话，可以试试蜜黑豆。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：