经期吃水果有讲究 香蕉可以吃吗
2023-06-08 分类:百科
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下面这个经期吃水果有讲究 香蕉可以吃吗由小编精心推荐选出的月经知识,女性健康须知,各位MM赶快来了解了解哦!
摘要:月经期间吃水果是有讲究的,那么经期可以吃香蕉吗?由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪,因此,月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
月经期间吃水果是有讲究的,那么经期可以吃香蕉吗?由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪,因此,月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
?专家提醒,有一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,月经期注意事项,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜,如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
经期请注意饮食和心情,不该吃的食物千万不要沾口。
月经期间女生还需要注意些什么呢?现在我们就一起来看看:
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