女儿第一次来月经 家长该怎么做

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下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍女儿第一次来月经，家长该怎么做，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要： 自己的女儿来“大姨妈”可是一件大事。作为家长的你肯定不能马虎。因为女儿是第一次来月经，很多事她都不知道，这时候我们就得耐心地教导。

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自己的女儿来“大姨妈”可是一件大事。作为家长的你肯定不能马虎。因为女儿是第一次来月经，很多事她都不知道，这时候我们就得耐心地教导。

月经初潮注意事项

第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

第四，加强自我防护，千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五，注意休息，月经提前的原因，保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

预防痛经的发生是最重要的要素，妈妈们应帮助女儿进行预防。

第一，应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。

第二，多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

第三，从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意。

第四，注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。

第五，注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

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