大姨妈来之前 多喝2碗暖身汤（常做1件事 暖宫驱寒 预防痛经）

TIPS：本文共有 806 个字，阅读大概需要 2 分钟。

文|章月

责任编辑|古月

大姨妈即月经，是女性所特有的生理周期，也是女性排毒的过程。大姨妈来之前，子宫内膜处于将要脱落的状态，身体抵抗力有所下降，如果此时着凉的话，很容易使子宫内膜脱落受阻，经血流通不顺，容易引发疼痛。大姨妈期间，身体血液流失的同时会带走子宫中的毒素，对女性身体的排毒很有益处。大姨妈来之前，多喝2碗暖身汤，常做1件事，暖宫驱寒，预防痛经。

多喝2碗暖身汤

1、红糖生姜汤：红糖性温味甘，中医认为，红糖的温补作用很好，常喝红糖水可以益气补血、活血化瘀、暖宫驱寒，对痛经有很好的预防作用。生姜辛温，是一种常见的暖身食材，女人多喝常喝生姜汤，可以驱散身体内的寒气，温暖子宫，预防体寒血流不畅引起的痛经。大姨妈来之前，多喝红糖生姜汤，可以暖宫驱寒，促进身体血液循环，预防痛经。

2、胡椒羊肉汤：大姨妈来之前，多喝胡椒羊肉汤可以很好的温暖身体，驱逐寒气，预防痛经。胡椒有很好的暖身作用，能温中散寒，促进血液循环。羊肉是很好的滋补食物，味甘不腻，性温不燥，可以温补身体，暖宫驱寒，益气补血，缓解经期体寒引起的气血循环不良的症状，预防痛经。大姨妈来之前，多喝胡椒羊肉汤，可以暖宫驱寒，促进身体血液循环，预防痛经。

常做1件事

1、睡前泡脚：泡脚是一种常见的养生方法。脚离心脏最远，血液循环容易受到影响，脚上有很多身体的反射区，大姨妈来之前经常睡前泡脚，可以刺激身体反射区，加快血液循环，驱散身体内的寒气，温暖子宫，对体虚气血不畅所导致的经常性痛经有很好的缓解作用。大姨妈来之前，经常睡前泡脚，可以暖宫驱寒，改善身体血液循环，预防痛经。

大姨妈来之前，是保养子宫预防痛经的好时期，要注意身体的保暖，因为如果身体受凉，气血循环就会受到影响，血液循环变慢，就容易使淤血堆积，引起疼痛。大姨妈来之前，多喝红糖生姜汤和胡椒羊肉汤，能稳中散寒，暖宫养身，经常睡前泡脚，可以很好的促进身体的血液循环，驱散寒气，减少经期淤血堆积，预防痛经。

如果觉得《大姨妈来之前 多喝2碗暖身汤（常做1件事 暖宫驱寒 预防痛经）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！