孕妈可以吃月饼吗

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享孕妈可以吃月饼吗?小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

喜欢吃月饼的孕妈妈，一道中秋节嘴就开始犯馋了，中秋节还没到，各大商家的月饼就已经精心准备就绪了，很多家里都添置了各种口味的月饼，准妈咪能吃月饼吗?很多正怀有小宝宝的妈妈不知道月饼到底能不能吃?我们一起来看看究竟孕妇妈妈能不能吃月饼?

孕妇能吃月饼吗?

专家的答案是肯定的，孕妇其实是可以吃月饼的，因为月饼中含有的馅料大多数还是很营养美味的，月饼中的营养素也能保证身体更充沛，但是月饼的含糖量高，月饼是烘烤食品，吃多了容易上火，糖量多，孕妈容易患妊娠糖尿病，所以月饼虽然好吃，但是一定要适量。

孕妈吃太多月饼的危害

中医营养学角度来说，月饼是重油重糖的甜食，在制作过程中有反复的煎炸烘烤程序，很容易产生“热气”，吃的太多容易胃肠积滞，妊娠期间应该要避免辛温燥火的食物，避免伤害胎儿。

三类孕妇不宜吃月饼

三类孕妇不宜吃月饼，一是本身患有糖尿病的孕妇，二是本来体重上升过快的的孕妇，三是身体比较虚弱的孕妇，长期患病的孕妇都不宜吃月饼。

孕妇应该怎样健康吃月饼

怎样健康吃月饼呢?孕妈想要解决嘴馋但又担心宝宝的话，可以这样健康吃月饼，在食用月饼的时候可以配上清淡水果比如桃、梨等等水果。或者是一杯热茶帮助去除月饼中的油腻 。

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