这个三伏天孕妈咪该如何过呢
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怀孕是爱的结晶,备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享这个三伏天孕妈咪该如何过呢,准备怀孕的你赶紧收藏起来吧!
十个孕妇九个热,今年7月13号就要进入三伏天了。面对逐渐炎热的天气,孕妈咪在这个夏天该如何过呢?面对夏季的一些孕期状况是怎么回事呢?这个三伏天孕妈咪该怎么过好呢?
孕妇怕热怎么办?
怀孕妈咪基础代谢率高,怕热、汗多。和一般人相比孕妈咪的体温明显要高出一些。所以怕热的孕妈咪要多喝水,冷开水可以喝,但是不能吃冰镇食品,孕妈咪吃冰镇食品容易造成腹泻,引起早产,流产等症状。如果孕妈咪怕热可去一些阴凉点的地方纳凉哦!
室内室外温度差大
夏季天气热大家都免不了会开空调。比一般人更热的孕妈咪当然免不了开空调睡觉了。但是要注意的是孕妈咪开空调不要把温度开得太低,也不要长期吹空调。以免感冒,拉肚子。比较孕妈咪感冒了不能随便用药,如果发烧就更惨了,会影响到宝宝的身体健康。
夏天凉鞋太薄,脚底疼?
怀孕妈咪是否有感觉到脚底疼呢?其实这不一定是鞋子的原因,还又可能是因为缺钙。怀孕妈咪要多喝豆浆和牛奶,另外在鞋子上也要选择鞋底比较软的鞋子。
夏季晚上睡不着咋回事?
夏季人们都喜欢睡个午觉。孕妈咪发现午睡非常容易,但是晚上却睡不着了,这是怎么回事那?其实这也是妊娠反应之一,如果有午睡习惯的孕妈咪要注意了,午睡时间不要过长,不然就会影响晚上入眠的时间。
进入三伏夏季成主要食品
怀孕了可以吃西瓜吗?夏季天气炎热各种水果成了孕妈咪的最爱。但是龙眼、荔枝、西瓜、菠萝等水果一定要注意控制食用量。如果要使用的话可以在中午特别热的时候吃一点、西瓜又利尿的作用,但是吃多了会减少羊水。
夏季炎热您是否吃不下东西呢?
小编每到夏天都会觉得吃不下东西,这个时候孕妈咪可以吃得清淡一些,绿豆百合汤等清淡食物非常适合孕妈咪。
手脚浮肿怎么办?
孕妈咪夏季容易出现手脚发胀发麻的情况,这个时候孕妈咪要注意减少盐分的摄入,补充蛋白类的食物,可以喝些解暑利尿的食物。还要注意运动一下哦!
三伏天孕妈咪的日子可是比较难过的,孕妈咪一定要注意保护自己的健康哦!特别要注意不要一直呆在空调房里哦!
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