产后妈咪如何逃脱“黄脸婆”的命运

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孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。小编在此贴心的向大家分享产后妈咪如何逃脱“黄脸婆”的命运，赶紧收藏吧！

很多妈咪会发现生产后整个人都变了样，虽然曾经的皮肤并不是太好，但是现在能明显发现皮肤变得又黑又黄了，各种斑也出来了。难道产后妈咪就逃不掉“黄脸婆”的命运吗?产后妈咪只能变丑了吗?产后妈妈应该怎么样才护肤呢?

首先要知道产后为何会变丑。

1. 色素沉积：在孕前，孕期，产后这三个时间段的内分泌系统是会变化的。产后黄体酮波动会变大，皮肤也会变得敏感，抵抗力会下降。色素沉积、长斑，而且皮肤还容易出现皱褶。而且颜色还会明显的加深。

2. 新陈代谢减慢：产后妈咪的身体系统恢复是需要一段时间的，才生产完身体的新陈代谢会比较慢，这样就会影响毒素的排除，导致黑色素的沉积。

3. 睡眠不足：产后妈咪需要多休息，因为睡眠不足也会让皮肤暗黄无光。

产后如何美白?

首先第一点就是要避免吃色素较重的食物。如酒、浓茶、咖啡、动物肝脏、豆类、桃子以及酸性食物都有可能造成体力沉积毒素。

现在夏季到了，太阳也非常的大，出门前要注意做好防晒措施。产后皮肤的屏障功能是会有损伤的。保湿能够帮助皮肤屏障功能恢复。当然在选择护肤品的时候要选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。出门也要准备好帽子等防晒工具。

同样的补充营养也是非常重要的，特别是维生素C。它能够减少黑色素的活跃，帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，预防肌肤老化。多吃西红柿和柠檬是个不错的方法。

最后就是要注意休息。产后照顾孩子并不是一定要产后妈咪自己来，做为家人也是可以帮忙的。为了能够快速恢复，产后妈咪请注意休息。

产后如果妈咪们的妊娠斑还没有消退的话请不要着急，因为每个人的时间是不一样的。一般在半年到1年之间恢复都是正常的。如果1年后还是没有小腿可以考虑采用其它方法来祛斑。

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