经期六种黄豆美食 保养卵巢不做黄脸婆

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期六种黄豆美食 保养卵巢不做黄脸婆，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 很多女性在结婚后就变成了“黄脸婆”，特别是来月经的时候，那皮肤真的会吓死人。结婚后虽然油烟味会对女性的脸部肌肤带来一些伤害，但是造成女性婚后变成“黄脸婆”原因绝对不是这个，而是由于卵巢早衰造成的。作为家庭主妇，女人日常保养卵巢可以多吃一些豆制品。

很多女性在结婚后就变成了“黄脸婆”，特别是来月经的时候，那皮肤真的会吓死人。结婚后虽然油烟味会对女性的脸部肌肤带来一些伤害，但是造成女性婚后变成“黄脸婆&原因绝对不是这个，而是由于卵巢早衰造成的。作为家庭主妇，女人日常保养卵巢可以多吃一些豆制品。今天小编就给大家介绍一下经期豆制食谱。

【黄豆猪蹄汤】

材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

【红枣莲子浆】

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时

2、将莲子肉泡至发软

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。