孕妇产后的营养调理

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享孕妇产后的营养调理，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

在生产后的由于气血津液的大量消耗，生殖器官都受到了不同程度的损伤，这个时候身体是极为虚弱的，免疫力也受到了大幅度的下降，特别是剖腹产的妈妈们。所以产后的营养调理是至关重要的，下面我们就带大家一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

1 、产后的母体变化

( 1 )子宫体肌肉纤维的缩复; ( 2 )子宫内膜的再生;

( 3 )宫颈口裂开的修复; ( 4 ) 阴道腔扩大，阴道壁松弛;

( 5 )外阴水肿或裂伤。这些修复的过程大约需要 6 周，此时如因营养不良造成机体恢复不好将对产妇以后的生活造成疾病的损害。

2 、产后调理选择营养补充剂的必然性

产妇此时的机体免疫力低下，易感染，且处于哺乳初期，如选用药物调节将对身体造成一定损害，更重要的是对婴儿的生长发育不利，故需要补充营养素。

3、产后调理日常生活及饮食注意事项

( 1 )适当活动，至少三周以后进行全部家务劳动;

( 2 )保持身体清洁，居室环境应清洁通风，注意保暖;

( 3 )周(整理)内禁止性生活，产后 42 起应采取工具避孕;

( 4 )合理饮食，不可过于滋补，忌食辛辣等刺激性食物;

( 5 )忌烟酒。

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