男性孕前饮食不注意会影响精子质量

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享男性孕前饮食不注意会影响精子质量小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

想要孕育健康的宝宝不光是女性要注意的问题，男性朋友孕前饮食也是非常重要的，良好的饮食可以补充营养调理身体，孕育健康的宝宝，所以，孕前男性的营养饮食不能忽视的，男性的饮食营养问题对宝宝未来的发育影响很大，尤其会影响男性的精子质量。

生孩子一直以来被当作了女性的专利，可怀孕并不是女人自己的事情。“前一阵子被媳妇逼着去做产前体检，医生居然建议我多吃点水果，那不都是女人吃的东西吗，我看等怀孕的时候媳妇多吃点好的就行了，我就用不着麻烦了吧。”上周末，在一次朋友小聚的场合，在科技市场附近的一家软件公司任职的张先生像讲笑话一样说起自己的经历。

“多年来，人们对男性饮食与未来孩子有何联系的关注度不高，相关的报道也不多见。”郑州市中医院营养门诊主任薛玉珠介绍说，作为繁衍后代的一半，男性的饮食对未来孩子的健康也非常重要。“很多男性平时不注意吃蔬菜水果，认为那是女人们减肥的食物，其实，对育龄男性而言，最缺少的正是维生素。”薛玉珠说，“水果所含有的维生素A、C、B都是男性生殖功能必需的营养素。如果长期缺乏这些维生素，将会影响性腺发育，不利于精子生成，从而使精子减少或影响精子的活力，严重时导致妻子不孕。”

一些资料显示，男性体(整理)内维生素A不足时，会使精子受到损害，活力随之减弱，即使受孕也容易造成胎儿畸形或形成死胎;B族维生素缺乏时，将会降低男性的生殖能力，它与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系;维生素C缺乏会损害精子数量和质量。“在有‘宝贝计划’时，要提前停止吸烟，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育必需的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。”薛玉珠建议。

提示：怀孕前大家都应该重视饮食的，要注意提高精子的质量，提高受孕几率，成功孕育健康的宝宝。

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