深呼吸和腹式呼吸有什么区别
2023-06-08 分类：百科
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所谓的深呼吸主要是在呼吸时腹部膨胀，使胸腔膨胀达到极限，一般像这样将气体呼出体外，称之为深呼吸
而腹式呼吸，主要是利用横膈膜上下移动，而腹部出现起伏，这样属于腹式呼吸。所以说临床上说的腹式呼吸和深呼吸不是一回事。
深呼吸和腹式呼吸有什么区别
1、深呼吸：深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。
2、腹式呼吸：腹式呼吸是让横膈膜上下移动。
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