孕妇乘飞机时应注重保护足部

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曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享孕妇乘飞机时应注重保护足部，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定，禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机。在这期间的孕妇们是可以通过旅游改善心情的，不过有飞行计划的准妈妈一定要事先了解一下准备搭乘的航班相关的情况。飞机速度快能减少旅途的劳顿，但是也有不得不注意的问题，特别是“足部保护”。

（1）不可久坐

长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。

（2）准备护腿长袜

怀孕期间乘飞机有可能会略微增加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。

（3）放松脚部

如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。

（4）选择过道座位，不时起身活动。

选择靠近过道的座位，方便孕妇起身活动。在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

（5）安全带系于大腿根之上。

穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

（6）有异状快速报告乘务员。

在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。摄取充分的水分，在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能有脱水或恶心的反应。因此一定要摄取充足的水分。

对于糖尿病患者来说，外出旅行是件麻烦事。尤其需要坐飞机的糖友，更有许多需要注意的地方。糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足，在旅途中一旦停药，很有可能导致血糖升高，引发糖尿病急性并发症。

乘坐飞机时，应将胰岛素放在随身携带的行李中，不要托运。因为在飞行时，行李舱会处在零下几十度的环境中，相当于把胰岛素放进冷冻室。胰岛素冷冻之后，透明的液体会出现结晶，即使解冻之后，这些液体中的混浊物也会形成大量的颗粒状物质，导致胰岛素失效，解冻之后也依然不能用。因此，糖友们上机前一定要检查行李，不要一时大意把胰岛素托运，一定要随身携带，如果乘坐飞机时间过长的话，也不要和热饮、平板电脑等散发热量的热源放在一起。

需提醒的是，糖友们在坐飞机时最好带上病历本。因为在机场安检时，很有可能把胰岛素当成违禁药品。病历上面有医生的医嘱，允许病人携带胰岛素，可以免去不必要的麻烦。出行前还要带好血糖仪和足够的试纸条，以便出门在外随时监测血糖。

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