孕中期不要强加自己饭量

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享孕中期不要强加自己饭量，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

有的准妈妈本身饭量较小，怀孕后也没有增加多少，但这未必就是缺乏营养。只要每次产检胎宝宝发育正常，准妈妈也没有什么不适症状，且总体上体重在增加，就没必要强迫自己增大饭量。另外也不要太担忧胎宝宝营养不良，孕期的营养分配是先满足胎宝宝，再满足准妈妈，所以除非营养极端不良，否则不会影响胎宝宝发育。

如果胎宝宝发育的确迟缓，但又实在吃不下去，可以喝些孕妇奶粉，或者在医生指导下合理服用一些营养素制剂，集中补充营养。

推荐孕期食谱：

1、鸡蛋牡蛎煎饼

材料：中筋面粉150克，鸡蛋3个，牡蛎100克，香葱50克，盐1/3小匙，香油1/2小匙，胡椒粉适量。

做法：中筋面粉加鸡蛋液调匀。牡蛎择洗净，焯水处理后，加入盐、香油、胡椒粉、香葱末拌匀，再与鸡蛋面合拌在一起备用。平底锅上火烧热，加适量底油，放入牡蛎面糊，用小火煎至两面金黄色，出锅装盘即可。

推荐理由：牡蛎含有一定量的DHA和较多量的锌，都是胎宝宝脑发育不可缺少的营养素。

2、丝瓜炒虾仁

材料：丝瓜100克，虾仁300克．红椒半个，盐少许。

做法：将丝瓜洗净去皮，切细条；虾仁洗净；红椒洗净切丝。起锅热油，放入虾仁翻炒片刻，下丝瓜、红椒丝翻炒至熟，加盐调味即可。

推荐理由：丝瓜和虾仁搭配，能使二者的蛋白质得到互补，提高吸收率。

强直性脊柱炎中期典型症状？强直性脊柱炎是种常见的骨科疾病，但是对于人们的健康威胁是极大的，如果强直性脊柱炎到了中期的时候，就预示着病情已经到达了一定的危险程度了，所以更要抓紧的治疗，那么强直性脊柱炎的中期典型症状是什么呢？

强直性脊柱炎中期症状特点：

中期症状一：颈部强直不可转头

首先当强直性脊柱炎发展到中期的时候可能会出现颈部强直不可扭头的症状，凤凰中医的专家称，强直性脊柱炎的中期症状还表现为颈椎、上肢、头部疼痛，颈部强直，上下左右转动受限，不能回头，不能平视前方，呈龟颈样畸形。病情逐渐发展至晚期，此时脊柱的各个关节均已强直固定，疼痛已明显减轻，X线提示脊柱呈竹节样改变，活动困难，关节僵硬。

中期症状二：脊柱受损为主

再次，强直性脊柱炎到了中期之后更多的是其脊柱受损为主，凤凰中医的骨科专家向大家解释说，病情的发展有上行型和下行型两种，且同时伴有骶髂关节炎。90%的病人由骶髂关节开始，沿腰椎，胸椎，颈椎上行发展，检查发现骶髂关节有压痛和叩击痛，“4”字试验呈阳性。病至腰椎表现为腰脊背疼，腰部前屈、后挺、双侧运动受限，腰椎正常的生理弯曲度消失或平直，严重者可造成腰肌萎缩。病至胸椎表现为背痛，前胸、双胁疼痛，胸扩受限，呼吸痛，憋气，易造成驼背畸形。

温馨提示：强直性脊柱炎是种严重的疾病，不仅给患者的身心带来巨大危害，还给整个家庭带来了沉重的负担，特别是给家庭的经济生活带来很大冲击。很多强直性脊柱炎患者在患病以后匆忙求医，没有到正规的医院接受正规的疗法治疗，胡乱到某些医院随便买点药服用了事，结果耽误最佳的治疗时机。

以上就是对于强直性脊柱炎中期典型症状的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，强直性脊柱炎的治疗情况最主要的还是积极地到正规医院进行治疗，否则患者很可能会出现残疾瘫痪等症状。

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