妇女孕期应注重口腔护理

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肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享妇女孕期应注重口腔护理，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

“生一个孩子，坏一颗牙”是老一辈的说法，很多年轻妈妈觉得此说法太夸张了。但实际上，即使平常牙齿很健康，口腔问题确实会在怀孕时找上门来。一般人对于牙科里的治疗椅和牙医手里的治疗设备会莫名地紧张，更别说准妈妈了。如果希望怀孕10个月里牙齿健健康康的，准妈妈们该怎么做呢？首先来了解孕期口腔问题频发的原因。

孕期口腔频出状况的原因

外部原因：酸甜零食和频繁进食。有害喜的妈妈喜欢吃些酸甜的零食来缓解孕吐，不过这些零食的糖分会产生酸性物质让牙齿容易蛀牙。孕期中准妈妈容易感到饿，少吃多餐可以保持适当体重，不过频繁进食后没有及时清洁牙齿的话，食物就会一直残留在口腔里，影响口腔健康。

内部原因：激素和孕吐。孕期准妈妈体内激素变化还会让牙龈容易敏感，对问题刺激反应增强。刷牙容易给准妈妈带来恶心的感觉，准妈妈很容易因此而少刷牙或者不刷牙，给口腔细菌滋生带来机会。

口腔异味、牙龈出血和牙齿敏感敏感是孕期准妈妈最常见的三个口腔问题，下面小编为你提供最实用的家庭护理方法。

孕期口腔问题1：口腔异味

口腔出现异味的原因有很多，对于准妈妈来说，口腔出现异味主要由于牙龈炎或者口腔中留有食物残渣。

家庭护理对策：使用漱口水

消除口腔异味，最重要的还是保持口腔清洁。刷牙是可以注意刷一下舌头和经常使用漱口水。特别是那些对牙刷和牙膏有孕吐反应的准妈妈，用漱口水可以帮助口腔清洁。

孕期口腔问题2：牙齿敏感

有牙齿敏感的人在吃过冷过热、过酸过甜的食物时，牙齿感到酸软疼痛。对于需要补充足够营养的孕妈来说，因为牙齿敏感吃不下怎么办呢？

家庭护理对策：使用脱敏牙膏

牙齿容易敏感的准妈妈可以使用脱敏牙膏，把脱敏牙膏涂抹在牙齿表面，可以舒缓和减少牙齿敏感的症状。准妈妈也不必担心脱敏牙膏对宝宝不好，脱敏牙膏中所含药物不多，这种牙膏只作用于牙齿局部，不会被吞咽下去，不至于产生不良影响。

孕期口腔问题3：牙龈出血

牙龈出血、红肿问题在怀孕前三个月比较常见。牙龈出血可能是有牙龈炎，不过牙龈炎在初期表现不明显，等到怀孕之后在激素的推波助澜下，问题就渐渐浮出水面。准妈妈在刷牙或者进食时牙龈容易变红，甚至红肿。

家庭护理对策：用柔软的牙刷或牙线清洁牙齿

防止细菌堆积，准妈妈一定要重视刷牙，在饭后可以用牙线清洁牙齿。避免进一步刺激牙龈，准妈妈可以改用儿童牙刷刷牙。儿童牙刷刷毛柔软，不会刺激牙龈。它的刷头小，可以轻松刷到牙齿间隙。不过儿童牙刷能刷到的面积小，刷牙时需要相应延长时间。

孕期准妈妈睡、站、坐姿全面解读。

睡姿：选择最舒适的

理论上说，怀孕4个月以后，建议左侧卧睡，因为左侧卧睡，有利于促进胎盘血液的循环。当然，如果孕妈妈不习惯左侧卧睡，那就怎么舒适怎么来，也不必过于担心。但是孕4个月之后，就不要再仰躺着睡了。

有一种很安全舒适的左侧卧睡方法：左侧躺下，放两个枕头在头下面，两个在双腿下面（或者1个在下面，1个夹在两腿中间），另1个塞在下腹下面（或者后背下面）。

站姿：挺直站立

怀孕其实是矫正体形的最好时机，如果孕妈妈以前有点驼背，都可以借此机会矫正。因为怀孕使孕妈妈身体的各关节韧带都趋于松弛状态，这时，挺直站立，可有效地矫正驼背。

方法是：尽量保持头部与屋顶呈垂直的状态，臂膀自然下垂，肩膀放松，双脚自然分开与肩同宽。注意臀部不要翘起来，让身体的重心移至臀部。孕妈妈能感觉到身体的大部分重量是在自己的大腿上而不是脚跟。

需要说明的是，这个姿势不适合穿高跟鞋，也不适合孕晚期。站立要适度，如果时间太长，就容易导致脚和脚踝的肿胀。

坐姿：不要一动不动

特别是上班族的孕妈妈，可能一天中会长时间坐着，这样就会影响血液镭环，从而造成脚部的肿胀和小腿静脉曲张，严重的还有血栓性静脉炎的危险。

建议选择有靠背的椅子，可以在后面垫个软垫，在脚前方放个能放双脚的小凳子，每隔半个小时就起身活动一下。

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