月经不调该吃什么调理

TIPS：本文共有 832 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女性一直是社会的弱势群体，女性健康是每个人都非常关心的事情，现在很多的职业女性常常没有时间照顾自己的身体，出现月经不调的情况!你们知道月经不调吃什么好吗，月经不调怎么办呢，一起和小编来看看月经不调怎么调理效果比较好吧

1女人月经不调吃什么

女人月经不调吃什么：当归生姜羊肉汤

材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克。

做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。

功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。

2女人月经不调吃什么：猪皮冻胶

材料： 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。

做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。

功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。

3女人月经不调吃什么:珠玉粥

材料：生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。

功效：月经期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。

4女人月经不调吃什么:益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油。

做法：将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上，倒入适量的菜油，放入益母草、荠菜炒熟即可，一天服用两次。

功效：有活血、调经等作用。

5女人月经不调吃什么:乌贼骨炖鸡

材料：乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精。

做法：将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入适量的精盐，上蒸笼蒸熟，每日食一次。

功效：乌贼骨能收敛止血，当归和鸡肉有效补血，对血虚型月经过多者颇有疗效。

月经不调吃什么好 4款药膳有效调理月经不调

由于体质因素或者压力等问题，不少的OL都出现了月经不调的症状，有月经不调引发的脸色暗黄、痘痘频发等问题更是困扰着她们。究竟月经不调应该如何调理呢?OL们都想知道答案。现在，小编告诉你，下面4款药膳能够帮助你调理月经不调哦!

如果觉得《月经不调该吃什么调理》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！