长腿女星保养秘方

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肚子上的赘肉，或者是手臂上的拜拜肉，抑或是大腿上肉肉，把自个包裹的严严实实，你是不是现已受够了这么做！不管你是哪一种情况，是时候瘦腿了。

一双黄金比例的美腿，是每个女人都想要有的目标。许多人为了拥有一双白皙玉腿，甚至不惜抽脂动手术，再痛，都是为了能修出让男人看了心跳加速，女人看了又爱又嫉妒的长腿姊姊。以温岚为例，从小生长在新竹尖石乡村的泰雅族平地部落，一到夏天温岚都会以迷你裙或是紧身牛仔裤展现她的美腿，温岚说，她的腿真的天生修长，因此对这点，她非常感激父母。

既然老天给了她一双美腿，温岚相当珍惜，同时分享自己保养的秘诀。她说，尖石乡的高山上有一条纵谷溪流，溪流中的细砂砂质非常细而柔软，从小族人女性都会利用这些含有丰富天然矿物质的溪砂，敷在全身，温岚甚至说，连敷脸都可以，而且不用花钱，比起老外说的死海泥巴，尖石乡的溪泥有着不用坐飞机，就可以达到美肤效果的方便性。

陈明真新专辑，第一波长腿宣传照立即艳惊八方。因为她那双黄金中的黄金比例，再加上镜头仰角拍摄，马上显现出不让老外专美于前的超长玉腿。陈明真说瘦高就占便宜，爱运动让腿松软，站起来笔直有弹性线条，都是倒踩单车达到美腿提臀效果。至于让腿部毛孔更细，陈明真用不错品质的精油长期轻轻涂抹，粒子细的精油一经吸收，腿自然看起来吹弹得破。

莫文蔚长腿又爱穿短裙短裤众人皆知，除了老妈给她臀窄又翘的优点，最傲人就是腿长。莫文蔚的长腿紧实，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。除了适当的润肤乳，因为爱穿短裙短裤，因此要更加小心不能让腿有任何擦伤，免得天生美丽却因后天关系而破坏，那就对不起老妈了。

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如何减肥瘦腿瘦腿瑜伽动作分解教程

1.用手和腿支撑起身体和臀部，然后向上抬起左腿至与身体平行的位置;再弯曲左腿至膝盖碰到左手手肘;这个动作重复做3次，然后换一条腿做。

2.左腿向前迈大步，膝盖弯曲90度，右腿向后伸直，双手支撑地面;重心在受伤，迅速将两条腿的姿势对换;这个动作重复做10次。

3.双脚并拢，膝盖打开蹲在地上，双手与肩同宽，用双手和脚尖支撑身体;将右腿弯曲着抬起，深呼吸5次，然后换一条腿深呼吸5次;这个动作重复做3次。

4.双腿张开，双手合并放在胸前;保持背部挺直，上半身向下蹲，直到大腿与地面平行;这个动作重复做8次。

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