预防乙肝的四点建议

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乙肝是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。小编接下来向大家分享些乙肝小知识，一起来了解了解预防乙肝的四点建议吧~

1预防乙肝的四点建议

乙肝病毒是一种传染性很强的病毒，而且会对患者的身体造成严重的损害，所以对乙肝的预防是全世界都备受关注的工作，到底在乙肝预防工作中我们需要注意哪些知识呢，下面就简单介绍四点建议以供广大读者来进行乙肝的预防。

1、要知道蚊虫是乙肝传播途径之一，所以预防蚊虫叮咬是预防乙肝的头把锁。乙肝预防应该搞好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。

2、在鲜血的时候选择正规的地方，不要让乙肝通过血液传染。这时候需要的是最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输入人体。

3、注意饮食卫生，在就餐中要注意不去不卫生的小餐点就餐。在50～80%乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，给孩子嘴对嘴地喂食物是个坏习惯，应该制止。

4、防止乙肝在妈妈与宝宝之间进行传播，所以有母亲是乙肝的就要格外注意这一点。防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。

乙肝的预防任务任重而道远，所以在预防举措中要细心，要精心。注重日常生活细节，尤其家中有乙肝患者的时候，更要做好相应的预防措施。对于乙肝的高发病率，大家要重视，要有基本了解，不让这个病魔影响到我们的健康和生活，最好是让它远离大家的生活，一定要提高预防乙肝的意识，要加强对乙肝的重视程度。

2日常生活怎么预防乙肝方法

乙肝在我国广泛流行，人群感染率达60%左右，HBsAg阳性率约为10-15%。是当前危害人民健康最严重的传染病之一。40以上的患者必须做肝功能和B超，不能随随便便开药治疗，要看患者的肝脏是否有纤维化，是否形成了肝硬化，病情发展到什么情况，虽然表面看是肝功正常，可能肝脏的病理以经隐匿性发展的很严重，所以必须诊断情处，对症、对病用药，才有可能阻断病情的恶化，让患者走向健康的道路。乙肝小心它偷走你的健康。

以下是几点建议，希望和大家共同分享，在集体生活中，要注意一些传染病尤其乙肝的预防，孩子们要注意不与他人共用剃刀、餐具、牙刷等，注意个人卫生。

大学集体生活中，宿舍里同学间共用剃刀、水杯、饭盒、餐勺甚至牙刷的 情况并不少见，还有些学生追求美观但囊中羞涩，于是便到卫生条件不好或不正规的地方文眉、打耳钉、穿耳孔等，这些都容易使乙肝病毒通过血液或破损的皮肤、 黏膜进入身体。其中一些人，机体不能及时产生抗体清除病毒，就会成为慢性乙肝病毒携带者。“除注意个人卫生外，凡未全程3针接种过乙肝疫苗者，最好提前接种乙肝疫苗，这是国际公认的预防乙肝的最有效方法。”与慢性乙肝病毒携带者住在同一宿舍，一起生活和学习，共用学习用品、握手、拥抱、同桌就餐等常规接。肝脏疾病已是威及国人健康的最大杀手，在肝病常识有限下，许医师感叹，有太多人都是被无知给害死的，日前，许医师门诊也是有位病人，最近一个月经常肚子痛 而且体重也减轻了不少;经超音波检查发现，肝脏部位有一个很大的肝癌，几乎80%的肝脏都「吃」掉了。病人大吃一惊，直唿「怎么可能？去年才做健康检查结 果都是正常的，怎么可能才短短的一年，就长出这么大的肝癌？

塬来病人接受的体检只有做肝功能检查，检查结果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能检查，是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查，但这项 检查却是被国人误解最深的一项。因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的，那肝脏就没有什么问题了;结果一桩桩丧失治疗先机的悲剧就一而再再而叁 的发生。 太塬中医肝病医院专家指出GOT、GPT是肝细胞里面最多的酵素，如果肝脏发炎，或者是不管什么塬因细胞坏死，坏死之后GOT、GPT会跑出来，导致血液 里面的GOT、GPT数值升高;但是，GOT、GPT指数不高，却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。因为形成肝硬化的时候，大部份肝炎患者，就算发炎情形都 已经停止了，可是纤维化、肝硬化却已经形成;一旦变成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指数也不会高，因为肝癌在生长的时候，只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使会升高，不会太高;但是，由于很多人缺乏这些知识，因此造成不幸悲剧。

肝的致命伤原因如下：

1.晚睡晚起为最大致命伤。

2.早上不排便。

3.暴饮暴食。

4.不吃早餐 → 透支体力而不自知。

5.服用药物过度。

6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油）， 烹调尽量少用油，即便是好油， 如：橄榄油。 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

10.急躁。

要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

原因：

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外，半夜至凌晨4点为嵴椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

3怎么预防乙肝恶化方法

从慢性肝炎到肝癌，中间经历的五个阶段是慢性乙肝的自然发展过程，绝大多数的患者可长期稳定于第一阶段，只有少数慢性乙肝患者会发展到第五、第六阶段，这六个阶段的患者人数呈现出一个金字塔型分布，那么，患者怎样才知道自己的病情在向不好的方面转化呢？

1、是否已经由无症状表面抗原阳性携带者发展为慢性轻度肝炎？

绝大多数的（50%－80%）乙肝患者是以无症状表面抗原阳性携带者的形式存在，可正常生活、学习和工作，一般来说，他们不属于先行发病的患者，无须治疗。每年定期复查肝功，若正常，可继续工作；若不正常，有乏力、肝区不适、食欲不振、尿黄等症状，化验发现谷丙转氨酶（ALT）轻度异常，此时可认为已由病毒携带状态发展为轻度的慢性肝炎，应在正规医生的指导下用药治疗。

2、是否已经由轻度慢性乙肝发展成为中度、重度慢性乙肝？

轻度慢性乙肝一般症状不明显，肝功轻度异常，如症状日益加重、体征日见明显，肝功严重异常，则表示慢性肝炎已进入中度、重度阶段，症状方面可见明显的消化道症状（食欲不振、恶心、呕吐、便溏、腹胀等），体征方面可见面色萎黄或晦黯，有肝掌（手掌鱼际部位可见点状或片状红色郁血形状）、蜘蛛痣（皮肤表面出现的形似小蜘蛛状的毛细血管增粗改变），从化验指标看，转氨酶明显升高，血清胆红素（BIL）达到40~170毫摩尔/升，凝血酶原活动度（PA）64%以下，球胆白（GLO）明显升高，此时，反映了慢性活动性的特点，容易向慢性重型或肝硬化发展。

3、是否已发展成为慢性重型肝炎？

慢性重型肝炎标志着肝脏已发生了大片或亚大片状坏死，病情危重，可伴随多种并发症，表现主要为严重的消化道症状、重度乏力和肝昏迷、腹水、消化道出血等并发症，从化验指标看，血清胆红素超过了170毫摩尔/升，凝血酶原活动度下降至40%以下，本型病情严重，死亡率极高，一定要早期诊断，争取抢救时机。

4、是否已经由慢性肝炎发展为肝硬化？

肝硬化多由慢性活动性（中度或重度）肝炎发展而来，少数由无症状表面抗原阳性接携带或轻度慢性肝炎发展而来，除了具备肝炎的一些共同表现外，特征性的表现还有面色黎黑、腹部胀满、下肢水肿、鼻牙出血等。主要从化验指标和影象学检查得到证实，从化验指标看，白蛋白降低，球胆白升高（r球胆白达到29%以上），凝血酶原活动度常在65%以下，B超等影象学检查提示肝脏缩小、有结节形成，门脉增宽等，胃肠道造影示食管、胃底静脉曲张。该型的中、晚期常可伴随腹水、消化道出血等并发症。

5、是否已经由慢性肝炎发展为肝癌？

肝癌的早期可无明显的症状，可靠的诊断来自于影象学检查，如CT、核磁共振、B超等，化验甲胎蛋白持续大于400ng/ml的慢性肝炎患者尤其要注意及时进行影象学检查，作到早期诊断、早期治疗。中、晚期的肝癌一般都有明显的症状和体征，如肝区疼痛、消瘦明显、肝脏肿大等，尤其是肝硬化患者，出现这些情况时，一定要注意排外肝癌的可能，及时进行影象学检查是十分必要的，肝癌发现的早晚直接影响到治疗效果，发现的越早越有治疗效果。

如何预防慢性乙肝病情恶化？

为避免慢性乙肝发展为肝硬化、肝癌，乙肝病人要提早做好乙肝恶化的预防。以下几点建议，供乙肝患者参考：

首先，乙肝患者应该遵循医嘱定期检查，不要因为自己的病情暂时稳定的或者不严重等原因，忽视科学的检查，因为乙肝病情是很隐匿的，发展到一定程度才会表现出一定的症状，但是有症状的时候病情往往已经很严重了，甚至是不可逆转，所以随时了解自己的病情，科学的检查是很重要的。

然后，防止乙肝病情的加重，患者还需要保持健康的饮食和休息，多吃一些健康的新鲜的蔬菜和水果，而且尽量不要吃油腻的高脂肪的食物，易清淡的助消化的食物为主，且不要吃生硬的食物，定期的补充蛋白质食物也是很重要的，这样才能保证肝脏的营养供给和能量供给，促进肝细胞的再生和肝功能的恢复。

最后，乙肝患者要到正规的肝病医院治疗，能够防止疾病的恶化，患者在治疗的过程中不要轻易的相信所谓的乙肝转阴针和特效药等，因为这是不存在的，乙肝的治疗是一个长期的过程，不可能凭借一种药物迅速治好，患者一定要有耐心和信心。

4预防乙肝有哪些方法

乙肝由于它的病毒复制较快，传染性较强。乙肝一旦出现就会对病人造成长期的困扰，影响着患者的生活。所以乙肝不得不妨，以免它对病人造成更严重的伤害。

乙肝它的传染性较强，它除了通过消化道传染外，还可能通过注射方式经血传播。所以要做好以下的防御措施：

1、注射用品及其医疗器械要严格的消毒。把握好输血，血液制品的质量关，要随时检查献血者的健康状况，看是否是乙肝病毒表面抗原携带者。

2、切断唾液的传播，给小孩嘴对嘴喂食是个不良习惯，调查显示在大部分乙型肝炎病毒携带者的唾液中可以抓到乙型炎病毒。

3、阻断母婴传播，临床实验表明有部分的患者是从母体携带过来的，如果能完全阻止母婴传播，那乙肝表面抗携带者人数减少1/3。而防止母婴传播的最好方法是新生儿出生后马上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1个月、2个月及3个月时各注射1支乙肝疫苗。

4、要做好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。有一小部分患者是通过蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物传播的乙型肝炎，

以上就是关于几种预防乙肝的相关介绍，相信大家对于乙肝的预防多少有些帮助。对于乙肝的预防，大家不可大意，要提高重视，不要因为马虎大意而得不偿失。

5预防乙肝大三阳常见的方法

预防大三阳疾病的方法有：

1、乙肝大三阳患者积极治疗、认真治疗、认真调养，早日回复正常。

2、家庭成员经化验后，注射乙肝疫苗。一般在一个疗程的疫苗注射后，经化验产生表面抗体的，4~5年后在注射一次是较为安全可靠的。

3、乙肝大三阳患者应尽量减少自己的血液、体液对物品的污染。宜单独睡或分被睡，卧具要勤晒。

4、养成良好的个人卫生习惯，每次吃东西前认真洗手。

5、实行分食、分饮，餐具、茶具、漱洗用具专人专用。

6、作好餐具等消毒工作。简单有效的消毒方法是煮沸消毒，水沸后在煮5～15分钟。

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