规律的性生活有助长寿

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这世上什么事都可甜甜蜜蜜，唯独血糖千万不要太“甜”。下面，小编给大家讲解规律的性生活有助长寿，提前预防，健健康康！

1规律的性生活有助长寿

想长寿吗？那么你就要拥有一个和谐健康的性生活才行。有专家研究得出，和谐美满的性生活，能大大降低一些疾病的发病率，让你的寿命更长久。

第一，规律的性生活能够使人长寿。

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%.尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌发病率。

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。

有研究显示，男性每月射精21次，就能显着减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%.

第四，性生活可以抵抗感冒。

研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%.

最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。

一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了.

2规律的性生活可以调节月经

规律、适量的性生活可调月经周期

规律、适量的性生活能调经，因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，促进女性体内荷尔蒙激素的分泌与代谢，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

每周至少做爱一次

月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

3规律的性生活是否能调经

提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。

据美国媒体报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

4规律美满的性生活能防肿瘤

毕加索说过：“如果在地图上标出我走过的路线，再把它们连接起来，那大概就是一个米诺陶诺斯(古希腊神话中作为阳刚、掠夺者与欲望的象征)”。即使到了老年，他的生活中都不乏迤逦缠绵的性爱。

近日，美英两国的研究也都发现，50岁后，人们更需要规律、美满的性生活，这不仅有益于家庭幸福，还能促进身体健康、预防肿瘤。

美国北卡罗来纳大学共调查了1189名绝经后女性，记录其性欲水平、身体及感情体验，是否会有悲伤情绪等。结果显示，50岁后、处于绝经期的女性若缺少性爱，极易出现抑郁、记忆力减退以及背部疼痛等心理、生理问题。北卡罗来纳大学公共卫生学院、卫生政策与管理副教授安德里·K·比德尔介绍，与性欲正常的女性相比，性欲减退的女性在健康状况以及与健康相关的生活质量方面都会明显下降。

英国剑桥大学的一项调查则表明，男性过了50岁，如果能保持规律、频繁的性生活，能大幅降低前列腺癌的患病风险。“二三十岁时，如果沉迷于性爱，甚至一天要自慰多次，会对前列腺造成恶性刺激，易导致前列腺疾病。而一旦过了50岁，如果每个月有10次左右的性生活，其前列腺健康状况就会明显改善。这也许和男性体内的激素水平有关，规律性爱会使之维持在一个比较稳定的范围内。”研究人员之一、波吕克塞尼·狄米特保罗说。

5有规律的性生活有益身心健康

性生活规律性能给我们带来哪些意想不到的效果呢？

1、降低心脏病发病率

男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。

2、增强嗅觉

性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

3、减轻忧郁

美国心理学家戈登·格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

4、止痛

在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

5、预防流感和伤风

美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。

性爱不规律竟会要人命

据国外媒体报道，美国波士顿大学的一项最新研究发现，规律的性生活，是夫妻感情不合的重要导火不索，还会影响人体健康，严重时能诱发心脏疾病，危及生命。

这种说法并非危言耸听。性生活是相对比较剧烈的运动，性兴奋会使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统，发生一系列相应的生理变化。如果身体不健康或不经常参加锻炼，突然发生性生活，很可能引发心肌梗死或心脏猝死。尤其是长期没有性生活的人，性爱会导致身体平衡遭到破坏，引发多种疾病。

相反，规律和谐的性生活是健康的助推剂。规律的性爱可使体内的性能量得到充分释放。这种从兴奋到高潮再到释放的过程，是一种微小短暂的良性应激状态，能激活机体各个器官和组织，对健康十分有益。

此外，还应根据不同的身体状况，调整性生活的频率。一般来讲，35岁以下的年轻人，每周1—2次性生活为宜，35岁—50岁，可以一周一次左右，50岁以上，如果身体条件允许，每月可进行1—2次性生活。

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