久坐不动的危害有哪些
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男性久坐不动的危害有不少,请看下文的久坐不动对前列腺的危害.
1久坐不动的危害有哪些
清晨驾车去单位，白天在电脑前办公，晚上看电视到半夜……一天到晚几乎都是坐着。这样生活的男士现在不在少数，尤其是白领、公务员，每天坐着的时间就更长了。想提醒男士们的是，久坐不动是引发男性患前列腺炎的因素之一，因此经常久坐的男士应该多活动、多运动。
前列腺炎是男性最常见的疾病之一，多发在青壮年，可分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎（也叫前列腺痛或骨盆疼痛综合征）等四种。
2久坐不动当心引发前列腺炎
高先生是做建筑设计的，几乎每天都要坐在电脑前工作10多个小时。一个星期前，他突然高烧不退，开始还以为是空调温度过低导致的感冒。昨天，高先生来到医院检查，才找出发病“元凶”，把小病酿成了大病。
据医生介绍，在他的专家门诊，经常会遇到像高先生这样有了症状不到医院检查就胡乱吃药，贻误病情的患者。他提醒，前列腺炎、前列腺增生是困扰中老年男性的常见疾病，如果久治不愈，会对男性的生理和心理造成双重伤害。而夏季又是泌尿系统疾病的高发季节，加之高先生的工作性质又是久坐不动，天气闷热，膀胱充盈时，很容易滋生细菌，引起尿路感染和前列腺炎。特别是有前列腺增生的中老年男性，久坐不排尿，毒素很容易在体内聚集。
由于药物不易渗入前列腺，容易导致前列腺炎迁延难愈。医生提醒患者，在治疗前，必须作详细的检查，然后由专科医生根据病情制定方案，进行个性化治疗。
3久坐不动对健康的危害
最近，德国医学专家提出了一种对癌症的新看法，久坐不动的人易患癌症。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，而久坐不动使人体没有足够的免疫细胞，因此就容易得癌症。
当人坐着的时候，人体的自然重心——腹部，被人为地分成两个重心，一个重心位于心肺部位，另一个重心位于腿部。这样身体的压力平衡会受到干扰。这种压力决定着什么东西会侵入细胞，以及此后会发生何种化学过程。如果自然重心得以保持，那么这种化学过程就会是正常的，反而坐得过久，细胞内就会出现混乱，使得癌症的危险增加。如骑车、跑步、游泳都可以增强细胞的免疫力，促使肿瘤细胞在形成之初就被杀死。
无独有偶，另一项国外研究已证实了久坐与患结肠癌存在着一定的关系。专家警告那些长期坐着工作的人，他们较之其他工作方式者更易患结肠癌。
除此之外长时间坐着工作而很少活动的人，还容易发生以下四类健康问题，必须引起注意：
1.血液循环流通差易导致静脉曲张和痔疮
久坐者血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多导致盆腔炎等妇科疾病。
2．颈椎麻烦大
久坐者的骨连接处无法产生足够黏液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲被破坏，出现弓背或骨质增生，还使得整个躯体重量全部压在腰骰部，压力承受分布不均，会引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而会出现痉挛现象。
4男性久坐不动有哪些危害
当今社会，由于网络的普及，很多人都会坐在电脑前很久，对于男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。下面我们来看一下：
男性久坐容易患慢性前列腺炎
慢性非细菌性的前列腺炎在门诊病人中的发病年龄有逐渐提前的趋势，这种病本来是20到40岁男性的常见病，但是现在的门诊中高中生也时有出现，这可能和现在男性工作学习的紧张状态有很大的关系，所以男性要特别注意。
前列腺是男性身体中的重要腺体，它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必需的。一般来说在门诊中前列腺炎主要包括急性和慢性两种，急性前列腺炎主要是由细菌引起的，患这种病的人相对较少，只占到前列腺炎病人的10%。而慢性前列腺炎的患者相对来说人数就要多很多了。
引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在长期的充血状态下引起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状都有可能是由慢性前列腺炎造成的。
医生建议，虽然慢性前列腺炎有自愈的可能，但仍然会影响病人的生活质量，要想保持前列腺的健康，减少前列腺的局部充血状态是非常重要的，比如：不要进行太过剧烈的运动，不让身体处于非常疲劳的状态。对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿和憋尿都会对前列腺造成很大伤害，要特别注意。最好在工作一段时间后起来活动一下。仍在学习的学生也要利用好课间休息的时间，多做放松的活动。另外，远离烟酒等不良刺激，注意卫生习惯也是保护前列腺的要素。
男性患上前列腺炎一定要积极治疗，如果任其发展下去，不仅会加重病情，更严重的会导致不能性生活。所以说前列腺炎要抓紧时间治疗，男性千万不要耽误了治疗的最佳时间。
5久坐不动注意痔疮
上海工作的林女士今年29岁，是某合资公司的高级白领。近一个月来，她大便常常带血，起初觉得是上火，都说“十个男人九个痔”，其实痔疮不分男女，白领丽人更需要防痔，由于发病部位特殊，起初症状不明显，很多女青年羞于上医院检查。
久坐一族易得痔疮：
痔疮是一种很常见的疾病，造成这种疾病发生的最主要原因就是人体结构本身。因为人是直立行走的动物，受地球引力的影响，人体血液回流会发生阻碍。这时如果不注意运动以促进血液循环，就会使盆腔内血流缓慢，引起痔静脉过度充盈、静脉壁张力下降，进而形成痔疮。
像文员、会计、电脑操作员、编辑等职业女性，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血回流受阻，从而使直肠静脉丛发生曲张，血液瘀积，这正是痔疮的发病因素。
久坐一族预防痔疮措施：
“要防止痔疮等肛肠疾病入侵，最重要的就是建立起有效的健康防线。”专家建议，办公族应注意适当变换体位、避免久站久坐，可侧重下肢运动以改善血液循环。
饮食要节制，不要过饥过饱和偏食，多饮水，多吃杂粮、蔬菜、水果等粗纤维食物，避免食用辛辣、油炸食品，戒烟限酒，以减少对肛门直肠部位的刺激。
养成定时排便的好习惯，平时可通过每日数次、每次5至10分钟的收腹提肛运动锻炼肛门括约肌，多坐硬板凳，便秘患者可通过由左到右打圈按摩腹部等方式，促进肠蠕动减少痔疮发生。患上肛肠疾病应及时就医，以免影响正常工作和生活。
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