生殖器疱疹保健有哪些细节

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生殖器疱疹是一种常见的传染性性病。那么你知道日常生活中，对于生殖器疱疹保健需要注意哪些细节呢？

1生殖器疱疹保健有哪些细节

生殖器疱疹感染后平均约4～5日，外阴患部先有灼热感，旋即发生成群丘疹，可为一簇或多簇，继之形成水疱，数日后演变为脓疱，破溃后形成糜烂或浅溃疡，自觉疼痛，最后结痂自愈，病程约2～3周。

得生殖器疱疹的人越来越多，人们都在想的问题是怎么做生殖器疱疹才能治好，怎么做才能让自己的病不再复发。治疗的时候医生会叮嘱你，但到了停止治疗的恢复期，人们很容易把医生的叮嘱抛到脑后，建议患者要想疱疹不复发，生活细节也要注意。

适当的休息可以让身体机能得到休息，如果过分劳累，人的免疫力会因机体功能紊乱而下降，从而导致疾病发生，同样有碍身体恢复健康。

水分是人体不可缺少的东西，人可以不吃饭但是不能没有水，而生殖器疱疹患者也需要充足的水分。

复发性生殖器疱疹患者往往精神压力很大，工作和生活都受到影响，药物治疗可以减少其复发，从而减轻患者的精神压力，从一定程度上缓解患者焦虑的心情。

生殖器疱疹患者的生活用品卫生要求要严格，尤其对那些易染病毒的用具要及时晒洗、消毒。

最关键的细节就是性生活的问题，有些患者的性伴也可能有无症状的病毒排放，所以性伴的检查治疗是必要的。

注意了这些生活小细节，生殖器疱疹患者健康了，同时，也为我们这个社会增添了几分健康。愿大家都能健康。

2生殖器疱疹保健法

一、导致生殖器疱疹的因素

1、感冒和日光

普通感冒和日光似乎可以触发口腔疱疹（感冒疮），但是还没有证据证明他们触发生殖器疱疹。

2、外科手术

身体创伤，如手术，可能导致疱疹症状的出现。免疫系统功能低下的时候同样也可能导致疱疹症状的出现。例如，被艾滋病病毒减弱免疫系统功能的人比拥有正常免疫功能的人更常发作生殖器疱疹。

3、激素

发生在月经周期的激素变化可以影响生殖器疱疹的爆发。

4、性因素

一些人发现性交摩擦刺激皮肤可以引发症状。使用水性的润滑剂可以减少刺激。无论如何，不要使用含有杀精剂壬苯聚醇-9的润滑剂，因为壬苯聚醇-9可以刺激粘膜，如阴道壁的粘膜。以油性的润滑剂同样是不可以使用的。他们可以使橡胶变薄，甚至很可能弄破避孕套。即使性交摩擦看起来似乎是触发症状的源头，但是每次性交都引起发病是不大可能的。

二、预防生殖器疱疹的方法

知道了产生生殖疱疹的原因，那么在生活中如何预防生殖器疱疹的产生呢？这个问题的关键在于压力。为了保证身体健康预防生殖器疱疹的促发，可以通过以下几个方法来减少生活的压力。

1、放松心情

少许几分钟的放松也是很有好处的。你可能已经听说了放松的各种方式，包括瑜伽或者电子生物反。但是，如果你听音乐、编织、或者凝视窗外也是可以使你放松的方式，你就可以不必去做瑜伽和电子生物反馈这些事情了。

2、充足的睡眠

在生活中，你休息的越多，你就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8个小时的睡眠来保证正常的机能。而有一些人不需要这么多，还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意你不设闹钟能睡多久。例如，假如你晚上11点钟开始睡觉，在早上8点钟自然醒来而且感觉睡得比较好，那么，你很可能每晚至少需要9个小时。

3、与家人朋友聊天

当你紧张的时候，有时你最不想做的事情就是社交。但是，和其他人在一起并且一起玩可以帮助你暂时的忘记烦恼。每时每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟关心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治疗学家谈论烦恼也是很有用的。

4、锻炼

体力活动是一个非常好的的压力释放方式。做一些你喜爱的事情，以至于不像在做家务。至于动力，可以来自一个朋友。也就是进行一项运动，例如打网球，或者跟一个伙伴在健身房锻炼、一起散步或者慢跑。

5、平衡饮食

确保你的饮食包含了使你保持强壮所需的所有营养素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的倾向，你同样需要减低这些饮食的摄入。

3生殖器疱疹如何保健护理

生活中人们要注意了解生殖器疱疹的出现原因，要注意其中的危害，要注意很多的事项，要注意其中的治疗方法，做好预防工作，那么生殖器疱疹有哪些保健方法呢?

1.遵循夫妻同治的原则进行治疗，这种病是性传播疾病，如果只单方面治疗，容易引起较差感染，造成病情的复发。

2.治疗时也要治其并发症，因为生殖器疱疹的发病多数会伴随其他性病发生，如淋病、梅毒。梅毒是由苍白(梅毒)螺旋体引起的慢性、系统性性传播疾病。主要通过性途径传播，临床上可表现为一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒、潜伏梅毒和先天梅毒(胎传梅毒)等。是《中华人民共和国传染病防治法》中，列为乙类防治管理的病种)等，如果检查到有其他疾病要及时的治疗。

3.舒适的心情，愉悦的心情可增强人体的免疫力，对于病毒的控制有很大的好处，因此，一个良好的心情对于治疗生殖器疱疹的保健有很大的帮助。

4.生殖器疱疹患者要禁房事 生殖器疱疹患者在治疗期间，尤其是疱疹病毒发病阶段，一定要禁止性生活，以免传染给自己的爱人。

5.治疗期间和治疗后一定要保证局部的干净、卫生、干燥，及时更换内裤、洗澡。

6.生活用品单独使用，生殖器疱疹的患者在生活中的用品，特别是义务、毛巾、盆等要单独使用，并做好消毒。

7.锻炼身体，平衡饮食，锻炼身体不仅可以使抵抗力提高，同时还可以释放压力。

8.多吃些维生素较多的食物，少吃糖类、脂肪类较多的食物。

温馨提示：生殖器疱疹感染后最重要的不是治疗，而是科学治疗，否则病情不但不能够康复，在一系列的刺激下还可发生病毒的变异或者是耐药性的增强，因此生殖器疱疹一定要到正规医院进行治疗。在治疗的时候，也要注意预防护理，清除残余病毒。祝你早日康复!

4经期女性有什么细节保健方法

女性经期要特别注意保暖，因为御寒能力会随着经也随之变差，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。

经研究证实，多数妇科疾病都是由过紧的文胸酿成的。女孩在经期内若使用过紧的女式亵服，易使月经流出不畅，并且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，容易造成月经逆流从而出现经期腹痛、腰痛、卵巢内膜异位症，甚或导致不孕症。

经期不宜穿丁字裤

因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此，丁字裤并不适合长期穿，特别是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小，相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大，又不断与皮肤摩擦，很容易使局部皮肤破损、感染。

准备经期专用内裤

据妇科专家何主任解释说，一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在内裤上，很难通过洗涤完全从内裤上清除掉。无论这黏胶属不属于有害物质，但它一定是人工化学物质，如果月经时穿过的内裤放在平时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部，使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病，因此，建议特备几条内裤放在经期穿，平时穿其他内裤。

经期勤换内裤

按常理来说，在平时没有特殊情况下，内裤都是穿一整天的，等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿的阴部环 境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的动作，跑到内裤上，也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条内裤穿一整天，那细菌的累 积量是有多惊人，为此，在月经期间，建议勤换内裤。

经期忌穿紧身衣

爱美的女性想要突显曲线身材，在经期也常穿紧身衣物，但是事实上，经期穿紧身衣危害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让微生物滋生，而且，阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。

经期衣着布料最好选择棉质

在庞大的衣物市场里，有着各式各样的衣物布料，皮革、丝绸、尼龙等，在衣物的生产过程中，为了使样式的手感和设计好看一点，商家还会添加一些人工化学物 质使布料达到理想效果，这些物质穿在人身上是可以致癌的，为此，我们除了平时要注意，经期更加得重视，尼龙，牛仔布这些衣料本来透气性就差，不利于阴部的 透气，而且硬质感会摩擦到阴部附近皮肤，引起皮肤炎症，为此，专家建议内外衣物最好是棉质布料。

经期不要穿得太单薄

无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，若因为爱美的关系经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位。

经期慎穿裙子

中医认为，当子宫、盘腔气血畅通，炎症就自然会消除，由此可见，女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子， 因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子宫内，造成宫寒。若真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜，再外加个长外套保暖下肢。

经期少穿高跟鞋

人体本是一个敏感又完整的系统，可谓动一发而牵全身。许多白领女性少 不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的，其危害不用多说，如果在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，整个人体的血液循环 系统就运作不通，这就会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。

5孕期有哪些保健细节

生活细节一：孕前男性洗桑拿

想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。

专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

生活细节二：孕期使用美白化妆品

很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

生活细节三：防电脑辐射需带围裙

“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。

专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。

生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘

“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都提出了这个疑惑。

专家提醒：根据调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

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