女性打鼾的危害有哪些
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鼾症与皮肤粗糙有什么联系吗，鼾症是怎么发生的呢，皮肤粗糙与鼾症的关系，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1女性打鼾的危害有哪些
女性打鼾的危害是什么？这是很多人担忧的问题，鼾症不是男人的专利，女性打鼾的大有人在，那么女性打鼾的危害有哪些呢？接下来我们就来具体介绍一下，旨在提醒广大女性正确认识鼾症，并给予必要的重视。
女性打鼾的危害：
第一，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷。 而睡眠质量不佳就会造成面部皮肤松弛、眼圈色素异变，出现大眼袋、黑眼圈和鱼尾纹，还会使眼白浑浊不清，浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉、老气横秋，过早出现的鱼尾纹也会给你带来长期的烦恼和焦虑，用什么化妆品都无济于事。
打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力;
第二，打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍;
第三，目前国外医疗机构的最新研究报告指出：体重过重、年纪稍大、有抽烟习惯的女人最易出现打鼾问题，但年纪轻、窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女性， 一旦出现打鼾，就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。为了避免打鼾给生活、工作和社会交际带来的许多麻烦，及时预防和治疗是女性患者的明智之举。
以上是对女性打鼾的危害做出的分析，专家指出通常人们对打鼾不是很重视，认为其实不值得一提的小事情，殊不知，打鼾也有猝死的症状，所以对于女性打鼾的危害我们应该有正确的了解。
2改善皮肤粗糙常吃六大食物
红薯给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
3常吃这些东西能有效改善粗糙皮肤
维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现？脂褐素的生成与脂类氧化有关，维生素E可防止脂类氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E，为了弥补日常膳食中维生素E摄入量的不足，为了您肌肤的细腻，建议适量补充富生物活性的维生素E。
多食含铁质的食物
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
要注意碱性食物的摄入量
日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞？
使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适清洁品，适当按摩。
4皮肤粗糙毛孔粗大怎么办
皮肤粗糙，毛孔粗大要怎么办呢？解决皮肤粗糙，毛孔粗大可以用以下7个方法。
解决皮肤粗糙毛孔粗大的方法：
1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。
2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
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5皮肤干燥粗糙怎么保养
粗糙的皮肤往往就是干燥的皮肤，那么皮肤干燥怎么保养？许多人以为干燥的皮肤应以油润为主，其实，这种看法并不对。皮肤干燥那说明缺乏水分，只要有充分的水分补充，就会恢复到正常皮肤的，往面部皮肤上轻拍化妆水，要比搽润肤油管用得多。
干燥的皮肤不太容易吸收营养霜中的有效养分
针对这个弱点，最好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的效果。
干性皮肤易显粗糙
也许你是易长粉刺的干性肌肤， 但皮肤也显得干燥。皮肤病医生也许会建议你多用香皂洗脸，但香皂中的碱性易使皮肤的粗糙增加。因此，不如每天一次用葡萄、柚子、柠檬、 柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有刺激性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次，之后可轻拍些化妆水或矿泉水。
皮肤干燥还可借助饮食来改变
尽量少吃盐分多的物，而多吃水果，喝生水，使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜（如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝 麻等食物，它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
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