远离近视眼 预防保健方法要掌握
TIPS：本文共有 5574 个字，阅读大概需要 12 分钟。
“近视眼”成为广大朋友们的高度重视！那么，到底为何会变成近视眼呢？今天小编在这里跟大家说说何谓近视眼，以及要如何预防近视眼！下面一起来看看。
1远离近视眼 预防保健方法要掌握
近视眼由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。
近视眼的预防保健方法
1、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
2、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
3、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
4、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
以上，是小编给大家介绍的近视眼的预防保健方法，相信现在大家都了解了，另外小编再补充一点，视疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀、充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视，希望大家可以引起注意。
2预防儿童近视眼 用眼卫生很重要
南京市儿童医院眼科主任陈志钧告诫，如果“假性近视”没有正确地进行散瞳验光，定会给孩子的眼睛带来危害。
儿童近视眼的危害有哪些？
近视是青少年的常见病、多发病。主要是由于青少年长时间的用眼不当，导致视力过度疲劳，眼睫状肌长期痉挛，晶状体处于持续凸度加大的状态产生远距离视物模糊造成的。
(1)致盲性：幼儿近视发生率不高，仅为3~5%，但一旦发生，95%以上都会变成高度近视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。
(2)终生发展性：有两因素引起近视发展：A，眼球随年龄增加变大、变长，每长1mm，约等于增加300度近视。B，幼儿调节力强，长时间近距离看书、看电视、玩游戏机等，可引起眼内晶状体不可逆变凸，使近视加深。
3中国大学生近视率达90% 近视眼人数已近4亿
读书读到大学，似乎很难不近视。日前，一则某知名体育明星到大学读书的新闻引起了人们的广泛关注。除了明星本人引起的轰动外，他周围的同学，也备受各界点评。
一张新华社拍的照片，在网络上引起广泛讨论，照片上8个人，除了该体育明星本人外，另外7人中有6人都佩戴眼镜，这成为人们广泛讨论的缘由。而北京晚报日前报道，由中国初级卫生保健基金会主办的全国学生爱眼工程启动，据最新抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。
相关链接
明星们选择的手术
和常规的手术有何区别
希望通过手术解决近视问题的患者很多，但并不是所有人都适合。能不能手术、选用什么方式还必须经过严格的术前检查，同时综合考虑患者的职业情况、生活状态和用眼习惯来确定，毕竟手术是严谨的医学行为，安全始终是第一位的。
近视手术是否安全?汪红院长说："任何手术都有风险，眼科手术也是一样，医生很难量化手术的安全性，但就近视手术而言，手术风险最大的环节在制作角膜瓣。""是不是明星选择的手术方式或设备等更先进，制作角膜瓣更安全?"汪红院长笑着说："明星们采用的都是"宇航飞秒"手术方式，目前是世界上最先进的准分子手术方式。但在医生眼里，病人都是平等的，普通人条件合适也可以选择这种手术。"
明星读书
粉丝担心他近视
对于该知名体育明星到大学读书一事，众网友和粉丝都非常关心一个问题：繁重的学习，会不会让他也近视?据了解，这位明星此前在接受采访时说，"读书是读给自己用的，不是读给大家看的"。同时也坦言，"我第一节数学课完全没有听懂，只是唤醒了十几年前关于数学课的一些模糊记忆。但我已做好了心理准备，只要每天都能提高一点，最终一定会有所收获。"这也就意味着，他用眼的时间将逐渐增多，有网友笑称："如果有一天，他也戴上了眼镜，我该如何回忆起那个让我热血沸腾的体坛明星?"
近视明星
不少人都是大腕
其实，我们大可不必有任何悲观的臆断。近视问题在体育界并不少见。
德国队长巴拉克是800高度近视，据他自己透露，不戴眼镜时他几乎是个瞎子。巴西球星卡卡也是近视眼，由于近视和散光对他在球场上的比赛产生影响，因此卡卡决定进行一次手术，并在2007年6月6日，秘密前往摩德纳接受了一次眼部手术。手术后的卡卡，获得了2007年欧冠联赛最佳球员、最佳射手、最佳前锋三项荣誉，以及最耀眼的世界足球先生和金球奖。
据了解，同为篮球巨星的德文·韦德、勒布朗·詹姆斯曾经都是近视大军中的一员，他们都通过近视手术，让自己在赛场上雄风不减。高尔夫天王老虎伍兹曾经也很近视，他说如果不戴眼镜或隐形眼镜的话，几乎什么都看不到。1997年和2005年，他分别做了2次近视手术，两次手术后的首场比赛，他都获得了冠军。
近视问题
困扰过半渝青年
虽然近视问题可以解决，可我们还是希望明星拥有健康的双眼，也希望他的同学都能早日摆脱"眼镜"，针对这一现状，网民询问了我市有关眼科专家。
重庆市视光学会主任委员赵敏忧虑地说，目前我国人口的眼健康情况确实不容乐观。据最新统计显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，是世界平均水平22%的1.5倍，近视率居世界之首。早在2006年，国家统计局的一项调查显示，我国小学生近视的比例为34%~61%，初中生为68%，重点高中生为90%左右，在校大学生视力合格者更少!赵敏主委进一步解释到，2008年，教育部就公布了《中小学学生近视眼防控工作方案》，对于视力还不稳或身体还在发育的青少年，通过医学验光配镜可以有效缓解或抑制轻度近视问题。对于近视度数较高或已成年的近视患者，主要的解决办法还是通过手术治疗。
近视手术专家、重庆普瑞眼科医院汪红院长说：调查显示，18至45岁的重庆人中超过一半是近视眼，其中近八成网民有不同程度的近视，95%的市民承认自己从来没有做过正规的眼科专业体检。
宇航飞秒
缔造完美视界
中国大学生近视率很高。
飞秒激光技术被眼科业界誉为"明日之星"，它使近视手术从此进入"无刀时代"，飞秒激光制作角膜瓣的精确是传统角膜刀100多倍，可有效避免医源性感染，实践证明接受宇航飞秒治疗的患者，术后恢复时间更短、恢复效果更佳、视觉质量更高。
据眼科权威杂志《欧洲时代》报道，美国国家航空航天局(NASA)和美国空军已批准Intralase飞秒激光治疗近视手术，用于美国宇航员与飞行员，宇航飞秒激光正式诞生。
4近视眼怎么办？近视治疗方法有哪些？
近视眼怎么办？近视治疗方法有哪些？这些问题已经成为大多数近视人群不得不去探究的疑问。随着科技的发展，各种不同的近视治疗方法走进人们的生活，从大家所熟悉的激光矫治近视手术到RGP、角膜塑型镜，最近更有一项宣称手术“可逆”的前沿眼科技术--ICL人工晶体植入术已经进入合肥。陌生的名词、众多的选择也让近视眼们“挑花眼”，合肥普瑞眼科医院专家提示：对于各类方式医生必须严格掌握的适应症，想作屈光性手术的人也应有充分了解手术适应范围与术前注意事项。扩展阅读：合肥眼科医院
2012年元旦节将至，很多近视朋友都选择在这个时候治疗近视。为此合肥普瑞眼科医院将提供全方位视力解决方案——INTRALASE宇航飞秒激光手术和准分子激光手术、人工晶体植入术、角膜塑形镜、RGP以及青少年渐进多焦镜，让您的眼睛清晰、舒适、持久、美丽一个都不少。以及元旦钜惠活动，网络预约还可享受叠加优惠200元。
“会呼吸的隐形眼镜”--RGP
刚戴起时眼睛里觉得有些硬，但这几天已经渐渐适应了。“刚戴上RGP硬性隐形眼镜的刘小姐还有些兴奋。以前刘小姐也戴过隐形眼镜，但总觉得眼睛发干，有时在办公室里待久了，隐形眼镜竟然会起雾，于是没多久又戴回了麻烦的框架眼镜。
据合肥普瑞眼科医院眼科资深验光师杨国维主任介绍，RGP又称高透氧硬性角膜接触镜，这与大家所熟悉的软镜不同，这是一种硬质隐形眼镜。软镜的好处是快捷、方便，用了就扔，戴了以后很舒服，比较容易适应，缺点则是透气性能差。而RGP硬性眼镜的优点正好是软镜的强化，RGP具有”会呼吸的隐形眼镜“的美誉，其最突出的优点就是具有高透氧的结构，不易引起缺氧和干眼症，也不会引起角膜内皮细胞数的改变。
对于既不愿意做手术又不想戴框架眼镜的近视患者，合肥普瑞眼科医院眼科专家建议患者在医生指导下佩戴RGP，它对一些高度数近视和高度数散光的患者矫正效果更好，并对各种原因造成的角膜不规则散光，如圆锥角膜、角膜屈光手术后、外伤后等，是唯一能有效提高视力的矫正方法。而且跟踪研究发现，对青少年近视有减慢发展速度的效果。
激光矫治手术 已经不再陌生
”近视眼手术啊，我知道。“提起做准分子激光矫治屈光不正手术，说不定你身边的朋友立马就能数出好几个做过手术的人。准分子激光矫治屈光不正手术应用于临床至今已有20多年历史，全球通过该方法摘掉眼镜的近视者超过千万。
手术的原理是在眼角膜不可再生基质层上用激光扫描出一个符合近视度数的‘凹透镜’来矫正近视。”目前临床上普遍采用的LASIK术式已进入个体化切削时代，其安全性、精准度、可预测性已得到验证。2000年以后飞秒激光应运而生，采用飞秒激光制作角膜瓣，不但使近视手术真正进入无刀时代，且精度超过板层刀100多倍，且降低了严重并发症和感染的可能性。
据合肥普瑞眼科医院飞秒激光主治医师朱凤主任介绍，飞秒激光的适应人群更广，可针对个人角膜状况进行细部修正，术后视力也更加完美，切削表面更光滑。尤其对于角膜偏薄、角膜曲率高的近视患者来说，也可通过手术摘掉眼镜了。
“眼镜”装在眼睛里，既能戴又能取--ICL人工晶体植入术
ICL人工晶体植入术，又叫有晶体眼后房型人工晶体植入术。在医学上，近视患者分成中、低度近视和高度近视：600度以下为中、低度近视，600度以上就是高度近视了。中低度近视可通过常规的准分子手术矫治。度数越高，准分子手术需要切削的眼角膜就越多，对眼角膜自身的屈光组织破坏就越大，因此风险也相对增加很多。
而据合肥普瑞眼科医院眼科专家范建国院长解释，ICL人工晶体植入术无需考虑患者眼角膜的厚薄，相当于把眼镜植入眼内，遇任何问题，不论时间长短随时可将晶体取出，是目前世界上公认唯一的可逆性屈光手术。ICL人工晶体植入术适合20～48岁、每年眼睛度数增长维持在100度内的近视患者，一次手术有效时间约50年。随着时间推移，即使术后发现视力有明显改变，患者也可通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜或重新手术换一枚ICL晶体来解决问题。而对于既有近视又有白内障的人来说，就不如干脆做屈光晶体置换术了，一次性可解决两个问题。
文章阐述无法针对您个人的情况，建议您登录合肥普瑞眼科医院官网与在线医生及时沟通，以更好的帮助您解决问题。望闻问切是问医第一步，请向在线医生详细阐述您的问题，在了解您的状况后，医生将依据此来帮助解决您的困扰。咨询热线
5近视多少度可以做近视眼手术
考军校、考警察、当兵、当空乘，都对视力有一定的要求。很多人希望能够通过近视眼手术矫正视力，赶走求学、求职路上的拦路虎。那么，近视多少度可以做手术呢？
成都某眼科医院的李主任说，“能不能做近视眼手术并不完全取决于近视度数，还需要通过24项手术术前检查才能决定。就近视度数而言，近视眼手术的种类不同，可以治疗的度数范围也有所不同。低至一两百度，高至两三千度，都是有机会通过近视眼手术摘掉眼镜的。”
李主任介绍说，目前主流的近视眼手术主要有两大类，一类是准分子激光近视手术，一类是晶体植入类近视手术。前者是通过对角膜的塑形来达到纠正视力的目的，目前最好的术式为飞秒激光近视手术；后者是通过将人工晶体植入眼内来纠正视力，目前最好的术式为ICL/PICL。
近视多少度可以做手术，二种手术的方法不同，对眼睛的要求不同，标准也不同。准分子激光近视手术要求患者年龄在18到45岁之间，近视不超过1500度、远视不超过500度、散光不超过600度，且近两年度数稳定。晶体植入类近视手术，以ICL手术为例。它可以纠正300～2000度的近视。一般要求患者年龄在18-45岁之间，并且最好没有做过眼科手术。
李主任提醒说，近视多少度并不是衡量可不可以做手术的唯一条件。想要做近视手术的患者，应提前做好术前检查。还要特别注意的是，如果配戴了软性隐形眼镜（普通眼镜店可配到的），至少停戴三天以上可以做术前检查，停戴一周以上可以手术；配戴的是硬性隐形眼镜（如：MCT、RGP），至少停戴一周以上可以做术前检查，停戴3-6个月才可以手术。（ICL手术除外）
如果觉得《远离近视眼 预防保健方法要掌握》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！