不射精有利于身体健康吗
不射精能延年益寿吗?请看下文介绍.
1不射精有利于身体健康吗
有个人来信说：“一次聊天时，我听说性生活射精会缩短寿命。射精次数越多，寿命越短。此后，我又问过许多人，大都回答得模棱两可，有的还赞同这种说法。从此，我便产生恐惧心理，不敢进行性生活，更不敢射精，并由此发生阳痿。”
其实，问此类问题的人并不少，广为流传的有关男子性活动的谬误很多，往往使缺乏性知识的男子惶恐不安，因此有必要澄清事实，使男性从不必要的心理负担中解脱出来。
持“精液宝贵论”观点的人为数不少。
古代医书中就有这种错误观点，认为精液比血液还宝贵，说“一滴精，十滴血”，房事会大伤“元气”，宣扬“性交能忍精不射”则可延年益寿，甚至流传“黄帝御百女而不射，终羽化成仙”的荒唐说法，认为“忍精不射”便能“还精补脑”，保存元气。
古人有这样那样的错误认识是因为当时的科学不发达，人们对性和生殖有一种神秘、崇拜感，于是把精液看得神奇无比。
现代医学早已验证，精液的基本成分与血液、唾液等其他体液没有太大的区别，只是其中多含了精子而已。
人在献血时可以抽200毫升甚至400毫升血而不影响身体健康，何况区区2～5毫升精液呢？再说，即使性交时控制不射精，性腺分泌物胀满后还要遗精，精液总得排出体外。
还有的人认为人一生的性交次数有极限，一旦完成既定的射精次数，男性便丧失性能力，这同样是一种错误的观点。
性交过程中，如果尚未达到射精阶段就中止性交的话，称为不完全性交，如果夫妇双方在这种不完全性交中得不到身心的充分满足则会有害无益。
处于性兴奋状态者，射精前中断性交的话，整个生殖系统和盆腔其他器官的充血不能迅速消退，大脑皮质和脊髓仍然长时间地处于兴奋和紧张状态，精囊腺等附性腺没有完全排空，人便难于平静下来。
2春节如何保持身体健康
春节的脚步已经很近了。这个春节您打算怎么过？是合家团圆，齐聚一堂；是携家老少，出游远足；还是与友人相聚，觥筹交错？过节的方式多种多样，但不论怎样，您可别放松了对自己健康的关注。合理的饮食、保健，才能保证您在春节假期里有一个好心情！我们特意邀请专家为您节日里的身体健康做一些建议和提醒。
过于激动突发心肌梗塞
73岁的黄大爷儿孙满堂，去年春节，他本该乐享天伦，却因为太激动，再加上家里人多吵闹，睡眠不足，突发急性心梗，住进了医院。记者在中山医院采访时，心血管内科医生对去年的这个时候接诊的几位老年急症患者还记忆犹新。
医生建议：喜怒有度，不过度劳累
中山医院心血管内科主任王炎博士：新春佳节亲人团聚令人兴奋，但尤其是中老年人，不可过于激动。否则，容易使心跳加快，血流加速，血压便会升高，诱发脑出血、心绞痛，严重的还会导致心肌梗死。
贪嘴吃出“美味综合征”
春节的菜肴都以高蛋白、高脂肪、高热量食品为主，粗粮、蔬菜比较少，加上频频饮酒或不注意食品卫生，常常会“吃坏肚子”。暴饮暴食可能导致急性胰腺炎、胆囊炎及胆石症急性发作。不少人酒足饭饱后就头晕目眩，患上了“美味综合征”。
3春节即将来临 如何保持身体健康
年复一年，今年的春节又快来到了，亲戚、朋友难免聚在一起喝杯酒，这时候千万不要贪杯，另外还需谨记下面的要素，方能健健康康的过春节。
切忌暴饮暴食。春节是中国人最隆重、最喜庆的节日，这几天全家人欢聚在一起，高高兴兴过大年，从除夕晚上丰盛的年夜饭，到十五元宵节，长达半月之久，顿顿美酒美食，鸡鸭鱼肉、山珍海味、风味特产……称得上应有尽有。特别是在这种时候，病人切不可听之任之，一定要保持良好的饮食习惯，注意少吃煎炸油腻、大鱼大肉，不能暴饮暴食，喝酒更要小心，不能狂饮，以免增加发生血栓等恶性事件的机会。
不要打乱生活节律。和亲友聚集在一起玩牌时间不宜太长，看电视时间也不能太久，尤其不能熬夜，规律休息，要知道，破坏了自己正常的生物钟，很容易引诱心绞痛发作。
情绪不能太激动。春节阖家团圆，人人心里都十分高兴，但有病就要注意不能太激动。中医有句话叫做：“大喜伤心”、“喜则气缓”，就是说太高兴了就会导致心气耗散而影响心脏，所以冠心病患者尤其是老人，应注意不能过分高兴，并保持情绪稳定。
不要忘记服药。春节期间，不要忘记服药，如因劳累过度、暴饮暴食，过分高兴而出现心前区隐痛或胸闷憋气、心慌气短、心律不齐等症状，就应立即吃速效救心丸、消心痛，或口含硝酸甘油片，如服药后胸背疼痛不缓解，脸色变暗、心慌气短，脉细弱无力，就有可能是心肌梗死，要立即拨打急救电话，以免延误时机。
远离疲劳。春节前后，是人最容易疲劳的时期，打扫房屋、置办年货、准备大餐、外出游玩……很多人忙得不亦乐乎。这时冠心病病人就得适可而止，千万不要太累，不要到太拥挤、太远的地方，以免因疲劳诱发心绞痛等发作。
避免受寒。今冬天气较暖，但毕竟仍在寒冬，洗衣、洗菜又忙，经常接触冷水，此时病人要尽量注意避免受寒，有条件用温水洗东西的，尽量使用温水。外出时衣服要穿够，并尽量保暖，以免受寒诱发意外。
另外春节聚会聚餐我们还需注意以下几点：
冲突。聚会的时候，要避免两种冲突，一种是内部的冲突，一种是外部的冲突，也就是说，不要因为喝酒吃饭的过程中，家人或者是朋友几句不和就大闹特闹，或者是因与外面的人言语不和就上演大打出手，这都是不理智的行为。
饮食。聚餐聚会的时候，最好是不要多喝酒，都说酒后坏事，如果有必要，还是选择不喝酒的好。而且建议吃健康的饮食，小心某些食物，引起中毒或者是过敏的症状。否则，一场好的聚会聚到了医院就不好了。
特殊。老人与孩子是聚会聚餐上的特殊人群，在外出时注意保暖，并且要记得，吃过饭后，从里面出来前，先在较暖和的地方待一会儿，再往出走，这样，可以避免感冒。尤其是老年人和孩子，更要格外注意。
态度。在外就餐饮食的时候，大家觉得这是喜庆的日子，所以难免会声高，难免会对餐饮业的服务态度指责。要记得，大过年的，小姑娘们帮你端菜递饭的，其实也很辛苦，最好是端正一下自己的态度。
避让。在与他人发生冲突的时候，千万不要着急上火，也不要急于急躁，最好是能平静下来，找折中的解决的办法。如果无法解决，最好是速度拨打110，让他们来解决。不要充一时之大，把事情闹大了，就不好了。如果有喝酒的闹事，清醒的人，一定要保持理智劝解。
出行。出行的时候，大家记得，最好是不要选择开车，而是选择打车或者是坐公车的方式。因为聚会聚餐可能会喝酒，即使你在拒绝，也会有人死脸地让你喝。因此，早做好准备，不开车，这样，回去的时候，也避免酒驾，以及意外事故的发生。
驾车。如果是驾车的话，记得，路面有结冰情况，或者是人流量大的地方，最好是开车速度慢一些，尤其是一些红绿灯处，拐弯处，要看好是否有突然冒出的行人，或者是车辆等。不要因为急着去赶聚会而出现撞人事件。
热闹。春节外出，一路上，会遇到许多热闹的事情，不管你是开车，还是选择其他的出行方式，遇到热闹事件的时候，都要注意自己的人身安全，不要因为去看热闹，而造成车里物件被盗或者是被挤伤踩伤等事件。
4吃哪些食物可以保持身体健康
1、蓝莓—超级抗氧化剂
近似功效食物：提子、草莓、樱桃、蔓越莓、黑莓，这些超级食物不管是新鲜、冷冻还是晒成干都富含丰富的营养。
蓝莓虽小，但营养却丰富，比其他蔬果拥有更多的抗氧化剂。蓝莓疾病上扮演了重要角色。而丰富的果胶和纤维能够促进消化。
2、燕麦类—降低胆固醇与高血糖
近似功效食物：糙米、小米、大麦、黑麦等
燕麦的卡路里含量低，富含纤维和蛋白质，也是镁、钾、锌、铜、锰、硒、维生素B1、E和泛酸的丰富来源。
燕麦也含有植物性营养素，例如多酚类有助于减少心脏病的发生。同时有研究表明，每天食用一碗燕麦粥，就可以把胆固醇降低8～23%。
3、橙子—维生素丰富
近似功效食物：柠檬、柚子、其他柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精，有助于降低慢性病的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍，因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。
4、南瓜—富含类胡萝卜素
近似功效食物：红萝卜、地瓜等
南瓜的纤维含量极高，卡路里低，充满了对抗疾病的营养素，包括钾、泛酸、镁、维生素C和E。当然南瓜最重要的营养就是类胡萝卜素（包括α和β萝卜素），而且很多食物中的β萝卜素能够起到的功效是β萝卜素补剂不具备的。
5、黄豆—最佳植物蛋白质
近似功效食物：各种豆制品，如豆腐、豆浆等
黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维，最重要的是，黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素，如植物性雌激素。
6、蕃茄—茄红素好处多
近似功效食物：西瓜、木瓜等
番茄中的茄红素素都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、维生素B6和叶酸共同作用，可以维护心血管的健康。维生素C茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。
7、鸡胸肉—丰富的瘦肉蛋白质
近似功效食物：火鸡肉
去皮鸡胸肉是最瘦的肉类蛋白质之一，热量及饱和脂肪的含量比一般的瘦肉更低。同时鸡胸肉能够提供蛋白质、硒、维生素B6和B12，以及锌，不仅强健身体还能够维持免疫系统的健康。
8、鲑鱼—提供必要的脂肪酸
近似功能食物：沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等
野生鲑鱼的不饱和脂肪酸omega-3，就是身体不可或缺的必需脂肪酸之一，有助于人体制造理想的细胞膜。omega-3降低“不良”的胆固醇，提升“良性”胆固醇量。使血管更畅通、更有弹性。
5惊！从指甲生长速度看出身体健康
俗话说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。成人正常每周长1—1.4毫米，过快过慢都可能是病。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完全相同，它与人的健康状一般认为，指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。
1.年龄
婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，其生长速度随之加快，到成年以后，指甲每星期可长1—1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度即会减慢。
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