女人身体健康不健康 看脚能知道吗（想要身体健康 做好这3点）

随着时代的变化，人们开始更关注身体健康，希望能够通过养生方式，让身体保持健康状态。

当然养生的目的，也是为了能够更长寿，自古以来，人们对寿命就非常重视，甚至在古代，皇帝还会通过各种渠道，挑选炼丹人为他炼制长生不老丹。

根据相关数据统计，女性的寿命会比男性多出5年，大家可以看一下，周围的长寿老人一般也是女性更多。

想要看出自己的身体是否健康，看脚的状态就可以得到

1.脚部的皮肤状态

大家可以通过观察脚部的皮肤状态，看出一个人内在的变化，其实脚和脸是相同的，并且它会比脸上的皮肤更光滑细腻，毕竟脚并不和脸一样，常年暴晒在外面。

所以拥有好的皮肤状态，也是一种健康的表现。

2.双脚温度

大家可以摸一下双脚的温度，如果女性的脚比较暖和，说明体内气血是没问题的，血液循环也很好。

但是如果一个女性的双脚，比较寒冷，就需要引起注意，有可能就是因为体内气血不足，引起的代谢降低，或者还会出现其他类型的疾病，所以应该要引起大家的重视。

3.脚部的感觉

一般情况下，脚部出发麻时，很有可能是因为缺血导致的，或者因为翘二郎腿，也有可能会引起这样的生理反应。

这样的表现是正常的，如果排除掉这些原因以外，你的脚经常出现发麻，很有可能是因为腰部受到损伤，因为腰间盘突出，同样会带来腿部疼痛发麻的感觉。

除此之外，气血不足时，也有可能会引起脚部发麻，所以应该要知道，是什么原因引起的，并且加以调整，才能够让身体恢复健康。

4.大拇指形状

对于女人而言，所有人都希望，能够有一个纤细的脚趾，其实脚趾过瘦时，会影响到血液循环，从而损伤身体健康。

并且由于气血不足，还会导致肌肉萎缩，让脚部变细，这也说明身体出现了问题，一个气血充足的女性，往往大拇指脚趾非常宽厚，这才是正常现象，这样的人，身体才是健康的。

想要身体健康，做好这3点

1.早睡早起

为了能够让身体更健康，延长个人的寿命，大家需要充足的睡眠，只有在夜晚好好睡觉，才能够提高抵抗力。

2.运动

如果你能够每天坚持运动，抵抗力就能够提高很多，也能够控制体重，远离很多慢性疾病。

有一些人在吃完饭以后，特别喜欢躺在沙发上，除了会影响消化功能以外，还会导致衰老的速度提升，因此大家一定要养成爱运动的好习惯，不仅可以维持身材，同样也能够延长寿命。

3.良好的心态

通过各种研究已经有所证明，心态会影响身体健康，因为如果经常处于不良状态下，很容易引起内分泌失调，从而导致免疫力下降，所以大家一定要保持乐观向上的态度，才能够提升血液循环，身体才会更健康。

总结：不管女人还是男人，都希望有一个健康的身体，我们可以通过这几点，达到健康长寿的目的，并且通过观察脚部的变化，知道身体上出现的问题，建议大家有所了解。

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