45 50是身体疾病的高发期哟（做好这些事帮助你身体保持健康）

大家好，我是游豪医生，来自旌阳游豪中西医结合诊所，我1999年毕业于四川绵阳中医学校，2018年结业于四川大学华西医院；1998年专注高血压、高血脂、高血糖的中医治疗，希望大家多多关注我，请提出你宝贵的意见！谢谢！

45-50岁很关键！是决定长寿的关键时期，若想安稳的度过它，做好以下6件事：1.定期的体检，在常规体检的基础上增加心脏 、大脑、肿瘤、骨骼等高危疾病的筛查；2.有规律的睡眠，晚上11点之前要入睡保证每天7个小时有质量的睡眠；3.控制体重，控制血压、血脂、血糖，使这些指标达到一个正常水平；4.健康的饮食，三餐搭配，营养均衡；5.多泡脚，丰富的业余生活爱好身心愉悦放宽心，少操心；6.适当运动，控制肥胖，健康减肥，增强心肺功能。

如果觉得《45 50是身体疾病的高发期哟（做好这些事帮助你身体保持健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！