“多事之秋”如何远离哮喘
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哮喘的发病与季节的关系十分密切。气温骤变对人体是一种刺激因素，可以影响神经、内分泌及免疫功能，这期间容易发作哮喘，如每年的四五月份(春末)和九十月份(秋初)。
1“多事之秋”如何远离哮喘？
气温骤变哮喘易发作
哮喘的发病与季节的关系十分密切。气温骤变对人体是一种刺激因素，可以影响神经、内分泌及免疫功能，这期间容易发作哮喘，如每年的四五月份(春末)和九十月份(秋初)。
空气湿度的变化对哮喘发病有影响。湿度太高能促进细菌繁殖，有利于尘螨的孳生，这些致病微生物侵入气道后也易诱发哮喘。相反，湿度过低时，可使呼吸道黏膜干燥，影响气道的排痰排异功能，也能加重病情。
清晨和夜间容易发作哮喘。哮喘病人在室外接触到空气中的粉尘、花粉和蒿草等过敏原后容易发病，在家中接触大米、面粉和灰尘也容易发病。清晨、和夜间是尘螨浓度最高的时候，此时哮喘病人更容易发病。此外，哮喘病人女性居多，主要是主妇常接触谷尘螨、粉尘螨所致。
哮喘易与急性咽炎混淆
哮喘发作的标志是当人们接触过敏原后出现剧烈的刺激性咳嗽，有明显的胸闷气短，一般发作前有流鼻涕、打喷嚏的症状。哮喘容易与急性咽炎发作相混淆，但咽炎的发作通常在人们接触冷空气、吃了辣咸凉的食物之后。此外，哮喘还容易被误以慢性咳嗽治疗。
2秋季保健：秋季预防哮喘三要素
秋季的来临带来了寒冷的空气，人们还没有很快的适应，因此，这个季节也是疾病的多发季节，而且在秋季，总会有突然降温的天气，可能前一天还是风和日丽，可是第二天温度就会陡然下降几度，让人们顿时感觉到寒冷。如果没有充足的准备，就非常容易伤风感冒。而上呼吸道感染在秋天更是很常见，哮喘也很容易在这个季节发生，因此，一定要在秋季预防哮喘。
我们先来认识一下，究竟什么是哮喘？哮喘的危害是什么？如何预防哮喘？
哮喘又称支气管哮喘，是一种常见病。据相关资料统计目前，全球哮喘患者约3亿人，中国哮喘患者约3000万。如果治疗不及时、不规范，也同样可以致人死亡。我们大家非常熟悉的非常怀念的，香港女歌唱家邓丽君就是死于哮喘，可惜还在她年轻的时候就离开了我们，留下的只有那些让人们难以忘怀的歌声。所以，对这种疾病千万不能大意。
这种疾病发病往往很突然，会让患者非常的难受。它的危害不可小视，平时不发作的时候可以像正常人一样，没有什么症状，不过这类病人可能多半伴有过敏性鼻炎和其他过敏性疾病，遗传也是一个很重要的因素。
我们最常见的就是哮喘急性发作，是指突然发生喘息、气促、咳嗽、胸闷等症状，或原有症状急剧加重，患者会出现呼吸困难，其程度轻重不一，如果病情加重，可在数小时或数天内出现，偶尔可在数分钟内就可以丧失生命。
哮喘虽然是常见病，但是也是可以预防的，预防的好，可以减少发病的几率，接下来给大家介绍一些预防的要素，相信可以帮到大家。
1、避免冷刺激。一是冷空气的刺激，如果陡然降温，哮喘的病人一定要注意保暖，尤其是喉部的保暖，可以穿高领的衬衫或者毛衣。南方的秋季还有些热，所以，还会有使用空调的情况，如果是刚刚运动完，千万不要立即进入开空调的房间，更不要立刻开冰箱喝冷饮，先将汗水擦干净，喝一杯温水，等到热度降下来，再打开空调。
2、戒烟限制酒量。吸烟有百害而无一利，对于哮喘的病人更是非常强烈的刺激，所以，哮喘的病人一定要戒烟。而喝酒过量也是对健康有伤害的，尤其对哮喘的病人是很重要的诱发因素，所以，也要限制酒量。
3、预防上呼吸道感染。秋天是最容易出现伤风感冒的，而这些都是诱发哮喘的重要因素，所以，在秋季要提升抵抗力和免疫力，少一次感冒就少一次哮喘发作的机会，平时要注意锻炼身体，补充充足的蛋白质和VC。
3预防儿童秋季哮喘
在秋季，由于合适的气温和湿度，室内尘螨大量繁殖，空气中的致敏成分明显增加，哮喘患儿气道内过敏性炎症会由此而加重，使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。这在医学上称为“气道高反应”。此时，气道再受到外界各种因素刺激，如吸入寒冷的空气、呼吸道病毒感染等，就会诱发哮喘。
值得注意的是，儿童秋末哮喘的症状有时表现得并不典型，一般是以咳嗽为主。这种咳嗽的特点是：多在夜间出现阵发性、刺激性干咳、咳嗽剧烈时，常伴有哮鸣音和气喘。患儿一般在咳嗽前没有明显的上呼吸道感染和发烧等表现。如果给予抗感染药物和止咳化痰治疗往往不见好转。一旦用些平喘和抗过敏药物，咳嗽就会明显得到控制。如果出现这种咳嗽，即使没有明显的喘息现象，也应及时送往医院诊断治疗。
如何预防儿童秋末哮喘呢？患儿家长首先要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒；平时要帮助孩子做一些适量的体育锻炼，增强抗病能力；已有哮喘的患儿在气候骤变时尽早使用一些预防性的药物。由于该病容易反复发作，迁延不愈，给患儿心理上造成不良影响。家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，并更加关心体贴，使之情绪稳定，精神愉快。
4秋季怎么样预防小儿哮喘
三岁的小新近日患了感冒，经过治疗感冒是好了，可是咳嗽不断，用了许多止咳的药也不行。这可急坏了小新的家人，他们带小新来到洛阳市儿童医院呼吸科。经医生诊断，小新得的是小儿哮喘。
呼吸科主任张松欣告诉记者，春季和秋季都是小儿哮喘的多发季节。诱发小儿哮喘的原因是多方面的，包括本身体质因素及致敏源等外在因素。如果孩子的父母曾经患有类似的病，孩子的身上也会体现出来。孩子受外界过敏源刺激，也会引起哮喘发作。如一些呼吸道疾病引起的病毒性感染，也极容易诱发小儿哮喘。当小儿吸入灰尘、花粉、冷空气等气体也可刺激人体引起支气管哮喘发作。
此外，我们认为是健康食品的食物，如西红柿、鱼、虾、牛奶等食品，这些都是诱发小儿哮喘的“致命杀手”。
3岁以前发病率占50％
据介绍，哮喘是小儿时期较常见的疾病，哮喘可发生在任何年龄阶段，但大多数患者的开始发病年龄在5岁之前，小儿患者3岁以前发病的占50％。哮喘是属于变态反应性疾病的一种，所谓“变态变化”，又称超敏反应或过敏反应，大多数哮喘都属于这一类型。哮喘发作主要是由于机体接触到某种抗原物质，如尘埃、螨、花粉、细菌、霉素等产生了抗体，这种抗体吸附在气管表面，当再次接触这种物质时，机体所产生的异常或过强的免疫反应，便会引起气管痉挛，哮喘发作。
哮喘的主要症状是：咳嗽、气急、喘憋、呼吸困难，常在夜间与清晨发作，上呼吸道感染是最常见的哮喘诱因，由于再接触过敏物质引起支气管痉挛，黏膜水肿，粘液分泌物增多，导致毛细支气管狭窄，出现阵发性呼吸困难。
5秋季怎么预防哮喘复发
每到季节交替的时候，尤其是冷热交替时，总会有很多多年来的老毛病再次“来访”，支气管哮喘就是其中最有代表性的一种疾病，“覆盖率”也特别高。只要秋风一吹，鼻痒、打喷嚏、咳嗽就开始一阵接着一阵，还常常喘不上气，发作时不马上用药就难受得不行。然而，如果能提前着手预防和保养，能大大减少哮喘发作的几率，保证日常生活质量不被老毛病所扰。
换季哮喘发病诱因
哮喘的发病原因比较复杂，但主要包括两个方面，第一就是患者本身的体质，比如是否有过敏史、家族是否有哮喘病史，第二则是周围生活环境，比如是否有各种过敏原出现，或者有刺激原出现。很多人都身携哮喘的致病基因，或者生来就是所谓的“过敏体质”，如果不遇上诱因也并不一定会真的发病，但当有诱因侵袭时就会发作，所以身处任何年龄段的人都有发作的可能性。
有很多因素能诱发哮喘，比如过敏体质的人如果接触了过敏原或吃了会让自己过敏的食物就会出现过敏性哮喘，而吸烟、服药、月经来潮等因素都有可能会诱发哮喘，万欢英医生说，曾遇过有些患者从小就有哮喘，但随着身体成熟，内分泌等各项指标逐渐稳定，哮喘病会随着过敏的缓解而停止发病，而上了年纪后，又会因为内分泌的再次紊乱而复发哮喘，因此各个年龄段的人都应小心防范哮喘。然而，每年换季时期哮喘诱因尤其多。
上呼吸道感染
换季时节冷热交替，气温会忽冷忽热，如果不注意及时添换衣物，很容易感冒着凉，发生上呼吸道感染，随之也会诱发沉寂中的哮喘。
过敏原增加
秋季是果实成熟的季节，空气中会漂浮大量花粉、植物种子等东西;而尘螨这种会导致各种过敏的生物也更容易在秋季传播和繁殖;而且随着城市空气的污染，各种工业性的刺激物也越来越多，这些东西都很容易混在空气中被人吸入体内，造成呼吸道过敏，诱发哮喘病。加上秋冬季的气压通常比较低，会让刺激性过敏物更容易在低处散落，更容易侵袭人体。
气温变化刺激
季节交替，就会出现气候和气温的变化，而这也是一种刺激呼吸道的因素，会导致人身体内的神经内分泌环境变化甚至失调，造成支气管黏膜毛细血管扩张，气道分泌物增加，更容易诱发哮喘。甚至有很多患者会对冷空气“过敏”，冷风一吹就会诱发哮喘复发。
4招预防秋季哮喘
1. 避开致敏物质
支气管哮喘的发病与接触某些致敏物质有密切关系。哮喘病人通常都有不同的过敏原，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等都有可能是过敏原，有的患者对一两种过敏，有的则对多达几十种物质过敏，所以在哮喘发作过后，应细心分析诱发困素，尽可能避免再接触。这是最根本也是最有效的预防哮喘的方法。
另外，哮喘多在夜间发作，因此患者卧室要保持一定温度和湿度及空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗通风一周，以防接触性过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。万欢英医师就曾遇过一个患者，白天非常正常，只在晚上睡觉时发作，就是因为他盖了一床羽绒被，又恰恰对此过敏，换了被子之后就恢复了正常。
2. 警惕哮喘来袭征兆
通常哮喘急性发作之前，身体都会出现一定的反应，最常见的就是胸闷、咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒、流泪，甚至乏力、少语、情绪低沉等。如果连续发生这些状况，就要小心了，因为短时间之内哮喘就有可能发作。而有些女性会有“月经期哮喘”，也就是在月经来潮前5~7天哮喘会突然发作。所以一定要提前做好防治工作，避免发病危险。
3. 重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入，想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼类等。还要注意饮食要少盐，因为高钠会增加支气管的反应性，诱发哮喘。另外，如果要通过食补来调理的话，最好先去看中医，通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性，不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物，不能混淆。
4. 加强体育锻炼
秋冬季节里虽然要小心受凉感冒，但仍然要积极参加体育锻炼，增强体质和抵抗力。体育锻炼的方法很多，可根据自己的体质情况适当选择，慢跑、室内器械锻炼等都是很好的选择，万欢英医师则更加推荐游泳，因为同时能增强心肺功能，能有效预防哮喘。
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