影响精子质量的7大因素

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精子，是男子传宗接代的最紧张的载体。在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性不育症的也越来越多，下面我们就来了解一下影响男人精子质量的7大因素。

1影响精子质量的7大因素

1、精子不耐高温高热

“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

2、精子也会闹脾气

情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。因此，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。

3、烟酒成份荼毒精子

根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。吸烟越久畸形精子越多

4、精子需要营养补给

精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

2提高精子质量预防不育的方法

近年来由于环境和个人饮食等原因导致了许多的男性被不育症所困扰。而其中部分的患者是由于精子的质量不高造成的。那么有什么比较好的方法能改善男性精子质量预防不育呢？下面给大家介绍提高精子质量预防不育的方法，供大家参考。

保持营养均衡

没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

警惕热水浴和桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

规范他的性习惯

如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵管阻塞，最终发生不孕。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧治疗。

运动要适度

健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇酵素，而这可能会影响受孕。

避免忧郁和过度疲劳

一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗。

赶快戒烟

这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%。

自行车座不妨考究点

如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以，需要换一个比较宽，能把压力分散到臀部的车座。

3改善精子质量避免不育的方法

对于想要孕育下一代的男士们而言精子的质量是很关键的。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮我们改善精子质量避免不育呢？下面给大家提供几种改善精子质量预防不育的方法。

1、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

2、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

3、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

4、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

6、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

7、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

8、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

9、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

4中药治疗不育，提高精子质量

在男性不育的治疗中，尤其关键的是如何改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题，这是治疗中尤其需要注意的。

实际上，在现实生活中并非都能够掌握服用的方法与技巧，往往使正确的治疗而效果往往大打折扣，使一些本来可以治愈的患者丧失了信心。

要提高男性不育的治疗效果，最要紧的就是要先确诊。

导致男性不育的原因很多，一定要先分清病因，只有确定病因才可以有效、对证治疗。有的可以治疗，有的根本不能治疗；有的短时间可以治愈，有的则需要较长的时间；有的需要注意某些问题，有的需要注意具体方法……这些，都需要患者明明白白治疗。

有效提高精子质量的中成药：在对证之后，关键要注意连续治疗。

当确定了正确的治疗方案之后，治疗不可能立即见效，有些治疗可能比如使用睾丸素、克罗米芬等，精子数量可能会更加减少，这常常是正常现象。在服用中成药治疗精子的时候由于检查存在差异，并不能从一次的检查判断治疗效果，往往需要一段时间。我们知道，精子从精母细胞到成熟的精子，常常需要漫长的75天上下，所以也不可能立即见到疗效，服用的时候，一定要注意坚持满一个疗程。

其实，中药治疗男性不育的速度并不慢。有许多人认为，中药治疗效果慢，这是一种误解，中药治疗精子活力低下、精子数量减少、精子活率下降等，具有明显的优势。我们知道，上述情况目前没有非常特效的西药，没有可以立杆见影的疗效。相反，如促精宝胶囊之类的药物，效果可靠，而且只要符合使用指征，绝大多数可以达到预期效果。

对于一些禁忌，一定要遵照大夫的嘱咐，严格按照大夫的医嘱去做。比如吸烟、喝酒等生活习惯，熬夜、洗烫水澡等不良生活习惯，一定要注意纠正，以免影响治疗效果。

5精囊炎可致不育 提高精子质量该怎么做

认识精囊炎剔除不育

精囊炎多与前列腺炎一起发生，要严格区分前列腺炎或精囊炎有时比较困难，精囊炎常累及两侧，炎症多由细菌经后尿道沿射精管的逆行感染或因附睾炎的细菌沿输精管侵入精囊腺所致。感染的细菌以大肠杆菌多见，其次是葡萄球菌、链球菌、类白喉杆菌等。

精囊发炎时精囊粘膜充血和水肿，腺腔可因炎症闭塞而形成脓肿，精囊脓肿还会向邻近组织扩散穿破精囊后侵入周围组织。

急性精囊炎临床表现与急性前列腺炎症状相似。

表现为会阴部疼痛，疼痛可放射至腹股沟、腰骶部及耻骨上；有时伴发热及血中白细胞增高等；有时伴有精液潴留，病人感胀急；若伴发邻近器官的感染，可引起腹痛。慢性精囊炎，常与慢性前列腺炎并发，并以血精为主，精液呈粉红色、红色或带有血块，可出现性交疼痛，由于精神上恐惧、紧张等原因可出现性欲减退、性功能障碍等症状。

肛门指诊可发现精囊有肿大、变硬及不同程度压痛，与前列腺界限不清。精液化验检查可见大量红细胞、白细胞，有时可见脓细胞。细菌培养可出现阳性结果。

精囊炎的治疗与前列腺炎治疗相仿。

在急性期需静脉滴注广谱抗生素，如氨苄青霉素、先锋霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等，若发生精囊脓肿需经直肠或会阴穿刺引流；慢性精囊炎可以口服百炎净、利福平、先锋霉素或氟哌酸、氟嗪酸、环丙氟哌酸、可乐必妥等。在治疗期间注意休息，应禁忌房事一段时期；定期作前列腺按摩也有助于精囊腺液的排出与引流，还可以服中药治疗。

“多吃草”有益于提高精子质量

“很多男人都是想要生孩子时才到医院检查，这时才发现问题已经很严重。”，“其实从小事做起，男人的精子质量将得到很好的改善。”

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物，这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。

研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏，而西红柿中含有大量的锌，胡萝卜中也含有多种维生素，对于男性生殖健康是有益的。

此外，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

平时尽量按时作息，减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外，长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高，影响精子质量。

如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心，因为有些精子质量问题也可能是暂时性的，如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况，只要调整好，通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高，同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。

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