男人每天吃什么可调补精子
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食疗(食物疗法)，又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。那么男人吃什么补精子呢？
1男人每天吃什么可调补精子
说到运用饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关营养成份，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
2男人的精子及精子图片
男人的精子结构图
精子即将进入卵子的瞬间图
3男科专家教你做精力十足的男人
精液密度50年降8成
“男性的生育力正在下降，这是个不争的事实!”专家告诉记者，精液质量是衡量一个男性生育力最重要的指标，它包括精子的形态、活力、数量和密度等等。其中，WHO(世界卫生组织)在50年前对合格精液密度的标准为1亿/毫升，但这个标准在不断调低，现在的标准则降低至2千万/毫升，这个标准拿到50年前根本就不合格。
现代男科学太注重男性不育的治疗，而对男性生育力的提前保护却不太在意，其实这是错误的。特别是20-25岁的青壮年，往往以为自己还年轻有的是“本钱”而不注意保存“精力”，将来很可能发展成为不育患者。
影响精液质量的不良习惯
-长时间上网
-性生活无节制
-喜欢吃洋快餐
-抽烟、喝酒、熬夜
20男生半数精液不合格
“不可能哟，我会不育?”近日，21岁大学男生赵然(化名)拿到鉴定单后，无法相信鉴定结果。和他同样惊讶的还有另外9名同学，他们都被市计生研究院男性生育力监测中心鉴定为精液不合格，也就是说他们都可能是不育患者。
正值生命力旺盛时期，刚20出头的男大学生怎么想到监测生育力?赵然说，一个多月前在网上偶尔看到现在男性的生育力正在逐渐下降，许多青年男性也正在成为不育患者。当时正值市计生研究院男性生育力监测中心还有少量免费监测的名额，赵然等20名大学生为了鉴定自己到底“行不行”，便相约来到计生研究院进行监测。检查结果让人难以置信：20名大学生竟有半数精液不合格，主要问题是精液密度低、活力差、畸形率高。
这些精液不合格的大学生本身没有器质方面的疾病，主要是和自身行为有很大关系。
4哪些男人容易得男科病
对于男人来说，最烦恼的就是男科病。那什么样的男人比较容易得男科病呢?下面就来具体的了解一下。
一、老上夜班、成宿不睡觉
专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间
专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。而除了夜班司机外，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜;软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。
专家点评
晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。
二、 天天有“局儿”、顿顿喝酒
专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎
专家门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至“天天有局儿”。有的跟专家诉苦：“大夫我不瞒你说，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便!往往人家都上车走了，我还在一边‘酝酿情绪’呢，越着急越尿不出。你说遭罪不遭罪?”
专家点评
酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。
三、睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”
专家建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药
专家曾接待过一个50多岁的男性患者。他一张嘴，专家就发现其舌苔发黑，而患者又没吃什么带颜色的东西。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。该患者一天能抽两包香烟。
专家点评
香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。
专家建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。
5精子的介绍及男人精子图片
男人的精子图片
大量精子正在争先恐后地给卵子受精
专家表示：男人如果喜欢吃快餐食物，不爱喝水，喜欢喝咖啡，喜吃海鲜，抽烟、饮酒，泡氧吧，洗桑拿，常穿紧身裤，频繁使用手机等都可能损伤精子质量!因此建议男性改变一些不良生活习惯及注意生活细节，对优生优育非常有利!
精子质量存在问题?少精、弱精等影响男性生育怎么办?
根据人类男女结合孕育的生理特点，总结分析怀孕必须具备的"五环"基本条件，有针对性的排查解除各个环节阻碍孕育的病因，采用综合治疗手段达到成功助孕，成功孕育的目的，从而系统的形成了"五环结合孕育疗法"该疗法集全方位病因分析，中西医结合治疗、优生优育跟踪、孕育保健指导等为一体，是几千年人类男女结合，能够世代繁衍的科学阐述，具有专业性、系统性等优点。
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