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常喝绿茶可以预防青光眼

2023-06-10 分类:百科

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绿茶是对我们人体健康十分有益的饮品,美国的研究发现,常喝绿茶可以预防青光眼。

1常喝绿茶可以预防青光眼

喝绿茶预防青光眼

青光眼是中老年人的常见病.发展迅速,可致失明。青光眼的临床表现多种多样.有的只有轻度眼胀不适.有的症状明显,还伴头痛、恶心、呕吐、出汗等。目前多通过滴眼药水降低眼压来控制病情.美国的一项研究发现.常喝绿茶可以起到预防青光眼的作用。

绿茶中的茶多酚对身体健康非常有利,能杀菌消炎、强心降压、增强人体血管的抗压能力等。茶多酚包括儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等,其中儿茶素含量最多.占茶多酚总量的 60%~80%。儿茶素是天然的抗氧化剂.抗氧化活性比维生素 E高18倍.还可以清除自由基。美国的科学家通过实验发现.眼组织如视网膜和房水等都会吸收显著数量的儿茶素.从而保护眼睛、抵抗氧化,预防青光眼的发生。

老年人可以每天将2~4克绿茶用沸水冲泡5分钟左右.待儿茶素逐渐溶解到水中后再饮用。若担心饮茶影响睡眠.可先用沸水泡茶2分钟后将水倒掉.再倒入开水重新冲泡饮用.晚餐后不要再饮茶。在茶味儿变淡、茶水颜色变浅后就不要再喝了.此时儿茶素的浓度已随之减少了。

2饮用绿茶能预防青光眼吗

一项最新研究称,绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织,能有效预防青光眼和其它眼疾。

研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。科研人员让老鼠饮用绿茶,并对其眼部组织进行分析。结果发现,老鼠眼睛的水晶体、视网膜和其它组织吸收了大量绿茶中的儿茶素。儿茶素是一种抗氧化剂,被认为具有护眼功效。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。

绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。香港中文大学香港眼科医院眼科和视觉科学系彭之沛(音译 Chi Pui Pang)和同事写道:“我们的研究结果表明,饮用绿茶能够使眼睛有效对抗氧化应激。”

该研究成果发表在《农业和食品化学期刊》上。之前,学界并不清楚绿茶中的儿茶素能否通过消化系统进入眼部组织。

3常喝绿茶能防青光眼吗

绿茶逐渐成为全球最受欢迎的饮料之一,它可以降低多种疾病的发生风险,从细菌感染、病毒感染到慢性退化性疾病如心血管疾病、卒中、癌症、糖尿病、风湿性关节炎、骨质疏松和牙周病。最近香港中文大学学者报道,绿茶对常见眼科疾病如青光眼也有一定防护作用。

研究者给小鼠喂饲绿茶提取物并分析眼组织,发现眼睛的不同部位吸收了不同量抗氧化剂儿茶素。其中,视网膜儿茶素含量最高,角膜含量最低。儿茶素的抗氧化活性在绿茶提取物摄食后可维持长达20小时。专家研究认为,摄食绿茶可保护眼睛免受氧化应激的损伤,包括常见的视网膜疾病如青光眼和老年性黄斑变性。目前眼睛是否经过消化系统吸收儿茶素尚不明确。

绿茶的加工步骤极少,新采摘的茶叶经过简单的汽蒸,儿茶素尤其是表没食子儿茶素表没食子酸酯大量浓缩。而现在证据表明,绿茶的健康益处大多与儿茶素有关。

4科学家研究发现饮用绿茶可预防青光眼等眼疾

研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。科研人员让老鼠饮用绿茶,并对其眼部组织进行分析。结果发现,老鼠眼睛的水晶体、视网膜和其它组织吸收了大量绿茶中的儿茶素。

儿茶素是一种抗氧化剂,被认为具有护眼功效。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。

绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。香港中文大学香港眼科医院眼科和视觉科学系彭之沛(音译 Chi Pui Pang)和同事写道:“我们的研究结果表明,饮用绿茶能够使眼睛有效对抗氧化应激。”

该研究成果发表在《农业和食品化学期刊》上。之前,学界并不清楚绿茶中的儿茶素能否通过消化系统进入眼部组织。

5误区:绿茶可预防胃癌?!

该研究是由日本Tohoku大学医学院的YoshitakaTsubono博士领导的。研究者们对26,000名男性和女性进行了8年的跟踪研究,结果表明,饮用绿茶,不论量如何,对健康均无特殊效果。

东京国立癌症中心医院的TakeshiSano和MitsuruSasako博士在相关的评论文章中指出:“喜欢饮用绿茶的人可继续保持这一习惯,但是不要期望饮用绿茶能降低胃癌的发生风险。”研究结果及评论文章均发表在3月份《新英格兰医学杂志》上。

在全世界,目前胃癌死亡率居各种癌症死亡率的第二位。近几十年来,胃癌的发生率正在逐步下降,这可能主要由于食物中新鲜蔬菜和水果增多而冷藏和腌制食品减少。但在日本,无论性别,胃癌仍居癌症致死原因之首,大约有18%的癌症相关性死亡是由胃癌导致的。

过去的几项研究表明,绿茶中抗氧化剂的含量较高,可防止细胞损伤并能预防癌症的发生。其它研究也提示,绿茶可以预防胃癌、胰腺癌、膀胱癌及结肠癌。

然而,要想达到上述效果,人们每日饮用的绿茶要达到10杯,而这样做的同时会明显增加咖啡因的摄入量。还有一些人通过每日服用绿茶提取物胶囊来替代饮用绿茶。

研究者们对居住在日本农村地区、年龄在40岁以上的男性和女性进行了调查,主要调查了这些人每日饮用绿茶的量。大约40%的人每日饮用绿茶在5杯以上,19%的人每日饮用绿茶在1杯以下。

在跟踪调查的过程中,有419人被诊断患有胃癌,但是研究者们却未发现胃癌的发生与所饮用的绿茶量之间有任何关联。

这项前瞻性的研究(研究者们将会继续对被研究人群进行跟踪调查)比以往的研究(总是回顾性的对已患癌症的患者进行调查)就研究方法而言更加科学。在回顾性研究中,已患有胃癌的患者可能会减少绿茶的饮用量,因此对过去饮用绿茶情况的回顾也可能是不确切的,从而会使研究结果发生偏差。

该研究的作者之一,马萨诸塞大学医学中心的Chung-ChengHsieh博士指出:“尽管该研究设计合理并且实施情况也较好,但这终究只是大量数据中的一组,我们需要进行进一步的干预研究才能得出最终的结论。”

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