怎么才能抗感冒呢

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怎么才能抗感冒呢？抗生素有预防感冒的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。

1怎么才能抗感冒呢

交际圈子太狭窄友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7－8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

凡事老往坏处想 研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善。

有话憋在肚子里研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。

顶着重压过日子人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。

随身物品不齐备纽约西奈山医学院的呼吸内科教授尼尔·沙科特说，签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔，而朝别人借，或使用公共物品，都给病毒提供了传播机会。

外出常以车代步有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，病的时间长两倍。专家称，每天进行30分钟的有氧运动（如快走），免疫系统的工作效率更高。

朋友是个大烟鬼仅仅自己戒烟还不够。统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。

过分依赖抗生素 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。身体健康网提示您感冒不要轻易使用抗生素。

不容易被逗笑干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢？加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少压力荷尔蒙的分泌，增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。

2宝宝感冒切莫乱用抗生素 预防是关键

最近，各地儿童医院的门诊又开始排起长龙，病房也都是满满的。入秋开始，天气突然的转凉，一些抵抗力低的孩子们就非常容易感冒，还有，在幼儿园或者小学校的孩子们也非常容易感冒，气候的变化，会导致孩子们一下子很难适应过来，加上幼儿园和学校是一个孩子比较集中的场所，因此，感冒传播的速度也很快，所以，如果抵抗力低的孩子就会中招。

感冒在人们的心理可能不以为然，就是一个小病而已，老人经常说谁还没有个头疼脑热呢，的确从小到大，从来没感冒过的人少之又少，正因为这样人们才没当回事。但是，对于孩子可完全不一样，那都是家长心头的肉，手里的宝贝，孩子感冒，最紧张的就是家长，对于孩子，感冒就是天大的事情，很多家长宁可班不上，工作不干也要赶紧带着孩子去医院，儿童医院怎么可能装得下那么多人，基本上一个孩子生病，3、4个家长陪着。

医生们对于这么多的孩子也真是很难处理，没有足够的耐心也很正常，因此，最快捷的处理方法就是输液，这样发烧的孩子体温降的快，家长就觉得安心，医生也可以有点提成，何乐而不为呢。正是由于几个方面的心态造成了现在一感冒就打抗生素，也造成了使用抗生素的泛滥的结果。但是，我们会发现输完抗生素的孩子，都会没有什么精神，蔫蔫的，食欲下降，总想睡觉，因为父母们不知道，孩子打了抗生素，将会停止生长发育7天。

抗生素不仅会消灭细菌，还可能杀死大量好的细胞，直接影响身体的营养，因此，会影响生长发育。并且，总是打抗生素会降低孩子本身的抵抗力和免疫力，以后更容易感冒。有专家曾预言如果再这样继续滥用抗生素，不出10年，感冒都会要人性命。

无知的爱就是最大的伤害，父母们因为没有一些知识，而让自己的孩子去打抗生素，结果不是爱孩子而是害了孩子，我们会发现一个现象，小时候经常生病经常输液的孩子很难长的很高大，所以奉劝家长们多学点营养知识。

其实对于感冒，永远都是预防大于治疗，只要做好平时的预防，感冒还是很好应对的。即使感冒了，采取积极的应对措施，是可以让孩子尽快恢复健康的。

1、让孩子适量的运动，增强抵抗力。现在的孩子从小就喜欢电脑，户外运动的时间减少，家长要督促孩子多做运动。

2、天气降温，注意及时增加衣服，因为风寒也是引起感冒的一个原因。

3、开门开窗进行通风，公共场合和居室的空气流通。

4、如果家里人有人患感冒，要采取积极的隔离措施，如果幼儿园流行感冒，尽量不要继续送孩子入托，在家里照顾为好。

3感冒发烧慎用抗生素

不少人在感冒后习惯在药店买些药，同时加一点抗生素来使用。实际上抗生素在这个时候使用是没有用处的。

感冒发烧越来越难治

青霉素是一种最早的抗生素，但现在却很少能在医院和药店见到它的身影。湖南省第二人民医院医生介绍，青霉素在开发之初它的适应症是比较多的，很多细菌感染可以用青霉素来治疗。随着大量的长期使用，很多细菌对其已产生耐药性，它的使用领域目前已变得越来越窄。

“现在抗生素滥用特别严重，尤其是在治疗儿童感冒的问题上。”湖南省儿童医院专家说。每一个月湖南省儿童医院要接诊很多因感冒治不好而送到医院治疗的儿童。

“这些儿童多是在一些基层诊所治疗，使用抗生素的问题很严重，滥用抗生素的后果是小孩感冒很难治。”医院专家说。九成感冒患者不必使用抗生素，儿童患了病毒性感冒后一般不需要服用抗生素，只要加强护理，适当休息，多喝开水，给予易消化的饮食，通常很快恢复健康。

切勿滥用抗生素

近年来出现的不少药物不良反应事件，直接拷问着用药安全以及不合理用药现象，特别是将抗生素使用问题推到了风口浪尖。抗生素是一把双刃剑，能杀灭人体内的细菌，也能伤害人体自身。

抗生素公认是二十世纪最伟大的医学发现，医学家认为，抗生素的发现对人寿命的延长至少贡献了10岁。然而因其在治疗上的广泛应用，不合理使用甚至滥用现象也频频发生。世界卫生组织调查指出，全球的病人有三分之一是死于不合理用药，而不是疾病本身。我国医院的不合理用药情况也相当严重，不合理用药占用药者的12%至32%。

4感冒,切勿滥用抗生素

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，仅有小部分感冒可能会在得病几天后混合细菌感染。抗生素一般对细菌感染有效，而对病毒无效。

此外，滥用抗生素会导致大量耐药菌株的出现(据统计，目前有80%的葡萄球菌对青霉素耐药) ，还会造成体内正常菌群失调，使一些非致病菌成为致病菌，从而使病情加重。

专家建议，感冒时除非出现黄脓鼻涕又同时伴有发热，否则不宜自行服用抗生素。当感冒症状发展严重或者出现其他并发症时，应及时就诊，在医生的指导下选择抗生素。

得了普通感冒，究竟该如何治疗呢?通常建议以对证治疗为主，可服用增强抵抗力的药物，如维生素C补充剂等。并非各种剂量的维生素C都能增强抵抗力，只有大剂量的维生素C才能做到这一点。这是因为不同剂量的维生素功效完全不同。

小剂量是指人体每日必需的基础摄入量，如果长期达不到这个基础摄入量，身体就会有因缺乏维生素而引起的各种症状。而大剂量是指可以增强人体免疫力的摄入量，如成人每日摄入1000毫克维生素C，可以增强人体免疫力，可提高体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，在感冒高发时节，可以预防感冒的发生和早期治疗，而每日60毫克的维生素C补充量达不到这样的效果。

用大剂量维生素C治疗早期感冒在国外已有多年临床经验，国内一些专家的临床经验也认为：成人在感冒早期每日坚持服用1000毫克(儿童500毫克)维生素C，如力度伸泡腾片等，能缩短病程两三天。

孕妇万一不小心被感冒病毒感染，可连续三天每天服用1000毫克维生素C，也同样有效而安全。

5感冒 无需服用抗生素

感冒可能会引发细菌感染，但是千万不可随便使用药物治疗。在人体免疫系统杀死病毒后，绝大部分感染会自动痊愈。盲目药物治疗会增强细菌抗药性，从而损害人体免疫系统。

除非出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和血白细胞增高等感染现象

专家建议：大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物；当感冒有发热症状等或并发其它症状时，应及时就诊，在明确有病毒或细菌感染时，在医生的指导下选择合适的抗菌药物使用。

抗菌药物主要有头孢霉素、红霉素、青霉素等抗菌药物产品，但目前90%以上的感冒是由病毒引起的，而这类抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌，它对病毒没有任何作用，如果滥用抗菌药物，除了增加抗药性甚至产生毒副作用外，对治疗病毒性感冒没有任何效果。

也许你觉得上次感冒吃了抗菌药物后，很快就好了，但其实这不是抗菌药物的功劳，病毒感染本身有一个自限的过程，也就是说依靠自己的抵抗力不治疗也会好，而并非抗菌药物起了作用。

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