饮食妙招 轻松去口气
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有口气的患者饮食清淡多吃含有丰富的纤维素食物，有利于清洁口腔。还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品。
1饮食妙招 轻松去口气
1、海带可以消除口臭
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用
2、黄瓜粥：
黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭
材料：黄瓜50克大米100克
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食
3、咸鱼头豆腐汤：
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片
做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可
4、生芦根粥：
生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料：芦根30克大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效
2中药饮食消除口臭
据台湾媒体报道，现代人压力大，饮食不正常，常会有口臭，按照岛内中医的理论，口臭有可能是身体出现警讯，这里要告诉您几帖秘方，教您如何优雅去口臭。
用一捧新鲜薄荷叶混合干燥薄荷及茶叶，满室清凉立刻弥漫，点上小烛光除了浪漫，还可以解救口臭之苦。白茅根、石斛、夏枯草、菊花、桑白皮、麦门东、霍香、薄荷及绿茶，都是消除口臭的秘方，每一帖十公斤加上1000cc水，冲泡后都是治口臭秘方，老烟枪还可以把薄荷叶。菊花和桑白皮冲泡成漱口水，不过不是每个人都适合这些优雅的除口臭方式，手脚容易冰冷，肠胃差容易腹泻的人，还是少碰为妙。
3口臭偏方吃出来的清新口气
口臭偏方 吃出来的清新口气
平时大家吃东西，难免会吃到造成口腔异味的食物，如大蒜或葱等，但口腔专家表示，平时吃一些食物，可帮助口气保持清新。
口腔清新品之一 苹果醋
苹果醋有独特的香味，饭后喝一杯，确有一定清新口气的效果。酿造的苹果醋中含有益菌，对口臭有缓解作用。广西民族医院中医科主任则提醒，肠胃功能不好者，靠吃醋维持口气清新，未必是正道。
口腔清新品之二 口香糖
口香糖的广告，往往以促使口气清新为诉求，所以不少市民一有口腔有异味，就喜欢嚼口香糖，希望以此来清新口气。
广西中医学院第一附属医院口腔科主任认为，口香糖只能起到“缓兵之计”，在社交中，用来应急也不错。南宁市美杰口腔诊所医师则提醒，嚼口香糖毕竟不是长久之计，若是食物引起的生理性口臭，还可用口香糖搞定，但有些口臭，如由龋齿、牙周炎引起的，就要进行诊治才能根除。
口腔清新品之三 水果
平时多吃些纤维丰富的水果等，可促唾液的分泌，增强口腔的自洁作用。如柚子能除酒后异味，而枣子可除因葱、蒜等引起的短暂口臭。中老年人为促进唾液分泌，也可咀嚼些青橄揽之类的水果。
口腔清新品之四 茶水
喝茶能改善消化，“消化吸收好，在一定程度上就能预防口臭。”广西茶叶学会副理事长、南宁茶叶商会会长介绍，茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等，常用茶水漱口，可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。
口腔清新品之五 牛奶
市民赵女士喜吃大蒜，但吃完后，总觉得口气不佳，她参照别人介绍的方法，吃完大蒜后喝牛奶，大蒜味确实消除了。对此，李敏表示，牛奶有奶香味，能遮掩一时的口臭，但喝了牛奶不漱口，口腔中细菌会繁殖得更快，更易口臭。
4什么食物具有除臭效果
大蒜不仅具有相当的食用价值，而且还有一定的药用价值。因此好多人都喜欢在用餐时吃点大蒜，但是餐后口中的异味会让人避而远之。如何才能放心吃大蒜又不口臭?小编给你介绍7种快速去臭的食物。
大蒜能降低血液内脂肪沉积，防止血管阻塞，可用于防治心脏冠状动脉栓塞等。因此好多人都喜欢在用餐时吃点大蒜，但是餐后口中的异味会让人避而远之。吃过大蒜后，怎么样才能快速去处口中的蒜味，这个问题一直都是网友们津津乐道的问题，今天教你如何快速去处口中的蒜味。
金橘：
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
柠檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
茶叶：
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
柚子：
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
蜂蜜：
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
牛奶：
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
5简易消除口臭的方法
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。
温馨提示：应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
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