夏季怎么积极预防感冒方法
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感冒是一种危害身心健康的妇科疾病。那么你知道夏季怎么积极预防感冒方法呢？
1夏季怎么积极预防感冒方法
问：烈日炎炎的夏季，我为什么总患感冒?是不是喜欢吹空调，因此导致的着凉?听朋友说，感冒会引起并发症，严重的会引发“热感冒”。有这么严重吗?南山莘莘
答：对于老人、儿童和体弱多病者而言，夏季“热感冒”甚至可能带来大麻烦，故夏季也应积极预防感冒。夏季天气炎热、人体出汗较多、昼长夜短、睡眠不足，容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，因此感冒病毒容易乘虚而入，引起“热感冒”。同时，“热感冒”还常伴有口渴、心烦等内热现象，甚至可能比一般感冒的症状还要重。此外，夏季“热感冒”更不容易治好，其原因主要在于患者往往忽视感冒症状，有人在未辨清病症前就胡乱用药，反而使病情加重。
夏季有必要在家中常备感冒药以预防“热感冒”，应选择具有解热、镇痛、抗炎、抗过敏和抗病毒等全面功效的药物，如快克感冒胶囊。预防夏季“热感冒”应多喝水、多锻炼，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，抵御感冒病毒侵袭。
2热感冒预防方法有哪些呢
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。
另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。
高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。
此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
3夏季怎么预防热感冒方法
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。
另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。
高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。
此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
4夏季怎么预防“热感冒”
中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”，热伤风与暑湿侵害人体有关，因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，受了风寒;而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。
如何预防“热感冒”
1、注意劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2、常活动促进血液循环
血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
3、注意补充动物蛋白
夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
4、出现轻微症状时不要乱用药
夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的，热感冒发热重恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。 因此，家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。
得了“热感冒”怎么办
中药秘方
1、暑热感冒
以新加香薷饮为基本方，取香薷、厚朴各6克，白扁豆15克，金银花、青蒿各12克，连翘、鲜芦根、藿香、半夏、陈皮、白蔻仁各10克，每日1剂，水煎服。
2、暑湿感冒
以竹叶石膏汤为基本方，取竹叶、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板蓝根、麦冬各20克，党参、玄参各15克，每日1剂，水煎服。
3、一般热感
藿香15克、连翘10克、防风15克、马勃10克、薄荷（后下）15克、陈皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麦冬10克、淡竹叶15克、佩兰10克、苍耳子15克、茯苓10克、黄芩10克、甘草3克
如果咳嗽可加少许浙贝、款冬花或者紫苏子。每日一剂，水煎服。
5如何预防热感冒呢
问：烈日炎炎的夏季，我为什么总患感冒？是不是喜欢吹空调，因此导致的着凉？听朋友说，感冒会引起并发症，严重的会引发“热感冒”。有这么严重吗？南山莘莘
答：对于老人、儿童和体弱多病者而言，夏季“热感冒”甚至可能带来大麻烦，故夏季也应积极预防感冒。夏季天气炎热、人体出汗较多、昼长夜短、睡眠不足，容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，因此感冒病毒容易乘虚而入，引起“热感冒”。同时，“热感冒”还常伴有口渴、心烦等内热现象，甚至可能比一般感冒的症状还要重。此外，夏季“热感冒”更不容易治好，其原因主要在于患者往往忽视感冒症状，有人在未辨清病症前就胡乱用药，反而使病情加重。
夏季有必要在家中常备感冒药以预防“热感冒”，应选择具有解热、镇痛、抗炎、抗过敏和抗病毒等全面功效的药物，如快克感冒胶囊。预防夏季“热感冒”应多喝水、多锻炼，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，抵御感冒病毒侵袭。
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