怎么吃艾草预防感冒方法

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感冒是一种危害身心健康的疾病。那么你知道日常生活中，怎么吃艾草预防感冒方法呢？

1怎么吃艾草预防感冒方法

听说食用艾草做的食品能防感冒，是这样吗?如何制作?

中华中医药学会庄乾竹博士：在潮湿的季节，经常食用艾草做的食品，对感冒等多种因寒湿引起的疾病有很好的预防作用，如可将新鲜艾草洗净，然后撒入适量面粉，掺匀拌散，使艾草表面全部沾有面粉，铺入笼屉蒸煮，约30分钟后出锅，盛在碗里，调以香油、葱、蒜泥等即成美味可口的蒸饼。

需要提醒的是，艾草不宜长期食用，在潮湿的季节，7～8天吃1次即可。因其性味辛温，风热感冒患者不宜食用，以防“火上加油”。

2端午前后熏艾草 驱蚊杀菌防感冒

“一说五月初五为恶日，因此，端午风俗多为驱邪避毒。人们在当天插艾叶、烧艾草以避疫等。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏解析，端午前后正值初夏季节，天气炎热，多雨潮湿，蚊虫滋生，是传染病的高发时节，且蛇虫繁殖。“用艾点燃熏室，悬挂门头窗前的习俗，实际上是因为艾枝叶熏烟能驱蚊蝇、清瘴气，具有禳毒杀毒的功能。”

林敏介绍，艾草除了驱蚊，还可“避邪”，邪为中医里的病邪之意，包括风、寒、暑、湿、燥、火在内的六淫，这都是致病的因素，将艾草挂于门前或屋内，其散发的草药香除了让人感到神清气爽，有醒神、提神的作用外，还能散风驱寒、通九窍、扶正气，改善神疲乏力等不适，还可以预防感冒，增强抵御外邪的能力。

鉴于现代人在家门口挂艾叶会“不美观”。林敏建议，普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2-4小时以上，这样可起到杀菌作用。“或者用艾叶放在布袋中缝合好，佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口或车内”。

艾叶用途多样，艾叶还可做成药膳，如艾叶甜汤，能清热利湿，活血化瘀；而艾叶饼则有美容功能，还可用于治疗感冒。此外，用煎艾草洗澡，可治皮肤病、去邪气。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效。若是不便泡浴，可将其放入水中煮半小时，然后用水擦身即可。

林敏提醒，艾叶是一味芳香化浊的中药，虽然有较强的驱毒除瘟作用，但有少数过敏体质的人对艾叶敏感，可能诱发哮喘、鼻炎等疾病，最好远离香袋和烟熏剂，也不要用它来擦身。此外，对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部，一般不适宜用艾草治疗，如果艾灸后出现咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、流鼻血等上火表现者宜慎用或在医生指导下运用。

3体寒女人可以多食用艾草

艾草，这个中草药，相信大家对于这个名字应该是很熟悉的，但是大家知道吗，艾草的用途广泛，既可外用也可内富，它对女性作用起到很重要的作用，女性体寒，女性贫血，这些疾病都是可以通过艾草来进行改善的，如何改善女性的体寒呢？下面一起来了解下吧。

艾草的功效

1、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科用药。

2、用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。

3、炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。

4、本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。

5、煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

6、现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。

7、艾草泡脚的好处：用艾草水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

8、艾草的药理作用：艾草的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

4如何正确食用蜂蜜 蜂蜜的食用方法

如何正确食用蜂蜜？蜂蜜的食用方法如下：

一、蜂蜜的食用时间

一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后立即进食。

二、蜂蜜的食用方法

新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

三、蜂蜜的食用剂量

1、作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

2、作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程。

四：蜂蜜的冲服方法

蜂蜜应该用低于60℃的温开水冲服，若用凉开水冲服则更好，这样不仅不会破坏蜂蜜中的各种酶类和维生素C，而且有“春服养脾利气，夏服清暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的功效。

蜂蜜虽好，但是要知道如何正确食用蜂蜜，只有掌握了蜂蜜的食用方法，才能通过喝蜂蜜保健养生。

5艾草可以美容保湿

艾草可以美容吗？在中医里，艾草具有消炎、止痛、活血化淤的功效，主要用以对风湿病人的治疗；在美容方面，利用蒸气熏蒸脸部可使肌肤干燥得以改善，而艾草则可以达到消炎、排毒、活络之功效。

蒸气美容保湿的方法如今仍在广泛使用，随着技术的进步，艾草常被提炼制成精油或艾条做香熏按摩，并配合中药面膜，能达到更明显的保湿消炎效果。用蒸艾草的蒸气能改善干燥，令脸部长久保持湿润，还可以抑制感染，消除疼痛，对女人特别有帮助。

但过敏性皮肤的人最好慎用，因为艾草会引起过敏反应。

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