让你尽快远离感冒的妙招
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让你尽快远离感冒的妙招。在炎热的夏天，感冒有时候也如影随形，更别提寒冷的冬季了。如何预防感冒？
1让你尽快远离感冒的妙招
让你尽快远离感冒的妙招。在炎热的夏天，感冒有时候也如影随形，更别提寒冷的冬季了。如何预防感冒？
让你尽快远离感冒的妙招
多喝热饮：
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口：
每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。
停止自责：
自责会使你更容易得感冒！对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。
常洗手：
记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。
让窗户留一条缝：
在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。
2让宝宝远离感冒的五个妙招
一、饭前饭后洗手
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
二、感冒隔离
发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。
三、户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子。
四、适当增减衣物
有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。
五、积极治疗上呼吸道慢性疾病
据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
3让宝宝远离感冒的8个小妙招
小雨宝贝现在一岁三个月很少生病，比起其他的宝贝来说算是省心的了。很多妈妈都问我小雨妈妈，小雨怎么那么壮呢？雨妈总是很热心的告诉他们我的妙招。在这里我也和大家分享一下吧。
妙招1：注意宝宝的饮食：平时注意均衡营养，不要给宝宝吃一些高油、高糖的精致化加工食品还有一些膨化的食品，这些食品都是垃圾食品，不能宝宝一要吃，妈妈就赶紧满足。一定要多吃一些天然的绿色的食品，例如多吃多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，奶制品。秋天风高，气候干燥，要多饮水，白开水是最好的饮料，还要注意宝贝不能偏食。肉类，蛋类，蔬菜等都要让宝宝吃一些，偏食很容易导致导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌。
妙招2：多参加户外运动。小雨早上起床后会自己在院子里走上几圈，看到爷爷后会由爷爷带着到树林去玩一会。那里的空气很新鲜的。在树林里跑一跑，走一走，呼吸一下新鲜的空气，把睡了一夜的污浊气体排空。这样对宝宝的身体很好的。早晨做一个新鲜空气浴，宝宝一整天都精神。
妙招3：注意冷暖，要时刻想着看宝宝玩耍时有没有出汗，要不要脱衣服等。冷了要及时给宝宝穿衣服。不要让孩子的身上有汗，稍微一刮风，宝宝就很容易感冒。也不要等宝宝的小手冰凉的时候再给宝宝穿衣服。家长一定要随时注意这些小的环节
小雨我主要是在饮食和户外运动上下了功夫，饮食上雨奶奶很会搭配食物，这个我不用担心。没事的时候我们家人就会陪小雨一起在户外玩耍，户外运动小雨也做的很多的。以上都是雨妈的经验之谈，大家可以参考一下。。
妙招4：让宝宝勤洗手，勤洗脸。早上的时候最好是用冷水洗脸，这样可以促进血液的循环。早晨起来按摩一下宝宝的小手和小脸也很不错的哦
妙招5：避免前往人群拥挤场所;特别是超市里。因为超市通风不是很好。。而且很容易染上病菌，宝宝的抵抗力不是很强，我们要远离这样的地方。
妙招6：如果宝宝在房间里，保持室内空气流通，以开窗通风为主，还有要把房间打少干净，清除死角。
妙招7：宝宝的玩具要消毒，尤其是小宝宝，经常把玩具放到嘴里。
妙招8：宝宝的预防疫苗一定要注射。妈妈们一定要按时的道定点的医院给宝宝注射疫苗。起到预防的作用。
4远离乙肝的妙招
对于至今都没有特效疗法的“乙肝”，大家都觉得很可怕，对此，医学专家表示，在日常生活中只要做好下面五点，便可让“乙肝”永远远离自己。
谨慎用药 可以护肝
“是药三分毒”，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。
劳逸适度 保证休息
在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜;而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。
饮食清淡 少喝酒类
大家的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类饮料尽量不要沾染。
知足常乐 调整心态
情绪对肝脏的影响也很大，大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态，也可有效预防肝病的出现。
定期检查 时刻警惕
一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等，如果有临床症状者，最好半年检查一次，时刻警惕才能做到有备无患。
5远离青春痘有妙招
青春痘是很多青少年们公认的天敌，偶尔长一两个还不要紧，若是青春痘“泛滥”在脸部，对于孩子们来说就非常苦恼了。有的年轻人，甚至到了三十岁，脸上会留下痘疤，影响着大家的生活。
首先多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
其次可以吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消灭青春痘。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
还要注意的是随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。
一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所帮助。
在这里小编也提供两个家常菜的食疗方法，希望对消灭青春痘有一定帮助：
食疗1、粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
食疗2、香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
通过以上介绍吃什么对消灭青春痘有好处之后，相信大家对于对抗痘痘更加有信心了，也要提示青少年们要注意日常的情节工作。
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