颈椎病患者日常工作有哪些注意事项

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对于患了颈椎病的患者来说日常工作要注意哪些问题呢？颈椎病患者日常工作有哪些注意事项呢？

1颈椎病患者日常工作有哪些注意事项

颈椎病是骨科常见疾病，是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。

颈椎病的基本病理变化之一是椎间盘的退行性变。颈椎间盘运动范围较大，容易受到过多的细微创伤和劳损。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘的脱水，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，继而发生变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。

椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。而在椎体与突出的椎间盘及韧带组织之间形成的间隙，由于有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化，于是形成了骨赘。

很多年轻人患有此病，治疗同时应该注意生活习惯，工作时需要注意以下事项：

颈椎病患者注意休息，劳逸结合。患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低头2个小时以上，使颈椎椎间隙内的高压在短时间内不能有效恢复，这样会加重颈椎病病情。

应当减少工作量。颈椎病患者症状较重、发作频繁时，应当停止工作，绝对休息，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

工作中应该避免长时间吹空调。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状，所以患者应当尽量减少在气温过低，或者寒冷潮湿的条件下，长期低头伏案工作，以防止加重颈椎病患者颈肩部疼痛症状。

2颈椎病的预防工作需注意什么

颈椎病是很常见的疾病，想要预防颈椎病的发生其实在日常生活中多加注意些细节就可以了。那么，颈椎病的预防方式主要是有哪些呢？我们一起来从下面的文章中了解下吧。

1、颈椎病的预防需日常生活中应避免头部过度活动及突然发力的动作，如突然猛转头等。无论针对术后颈椎病患者还是健康者，此动作都会对颈椎病的稳定造成较大的影响。

2、在日常生活中应注意劳逸结合，纠正不良的姿势，尽量避免连续超过30分钟的低头或伏案活动，每次不超过30分钟的时间尽量能够保证抬起头稍作休息。这也是属于颈椎病的预防方式。

3、颈椎病的预防需注意睡姿和用枕要合理，使颈椎保持正常的生理曲度，睡眠及外出时要防止颈部受冷风直接侵袭。这也是可以达到一定的预防颈椎病的作用。

4、颈椎病的预防应始于青少年，一旦发生颈椎损伤及时治疗无留后患。

5、勿用颈部扛抬重物，直接压力更容易发生颈椎病，如颈椎骨质增生。

3中药治疗颈椎病注意事项

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在治疗神经根型颈椎病的过程中，必须注意如下几点：

①要严格掌握适应症和禁忌症。特别要注意除外颈椎骨骼实质性病变(如结核、肿瘤等)，还要与胸廓上口综合征、腕管综合征、肩周炎、网球肘等相鉴别。

②手法要适度，不可盲目粗暴。应根据患者的年龄、体质状况、临床表现和X线拍片情况来掌握手法的轻重和时间的长短。

③注意牵引的角度。在牵引过程中要注意观察病人的反应，并相应调整合适的牵引角度。

④要指导患者正确地进行颈部功能锻炼，这对患者的康复很有益处。

4颈椎病牵引的注意事项

1、 牵引对颈椎病的早期治疗非常有效，它可以明显改善颈部血液循环、缓解颈椎疼痛和麻木的症状。

2、 对于脊髓型颈椎病的患者不可在家中自行牵引，如果 牵引可能会加重症状。

3、 在家中颈椎牵引应根据病情选择姿态，一般情况下较轻的患者应选择坐位牵引，病情较重的应选择卧位牵引。

4、 病情较轻的颈椎病患者每天采用间断牵引，病情较重的颈椎病患者每天采用持续牵引。在牵引初期不少人会感到头晕、头胀等不适症状，此时就应该减轻牵引重量，避免加重病情。

5、在家中颈椎牵引需要严格按照说明和医嘱进行，如果遇到不适需要及时停止牵引并去医院进行相关检查。

5颈椎病的日常注意事项

中老年人的身体抵抗力较差，容易患上颈椎病，但是随着近些年年轻人的工作压力不断加大，很多年轻人也被颈椎病袭击，给这些年轻人的生活带来很多的困扰。对于颈椎病患者来说，日常的颈椎病的自我治疗和护理保健很重要。下面我们就看看颈椎病患者在日常生活中应该怎样做。

固定姿势工作习惯的改善

对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。

从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。

注意改善不良的睡眠习惯

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

注意感染的影响

咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

以上就是颈椎病患者在日常生活中应该怎样做的详细介绍，希望以上的介绍对患者有帮助。颈椎病患者在生活中一定要树立正确的心态，纠正不良姿势和习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，这样才能尽快远离颈椎病。

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