如何科学有效预防阳痿

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如何才能科学预防阳痿呢?请看下文介绍.

1如何科学有效预防阳痿

了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。

性生活是男女双方的事。本病的检查、治疗，夫妻双方都有责任。男方要树立信心，不能悲观失望，女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合，这是十分重要的。

患者一旦发生阳痿，应及时找男性专科医生诊治，取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过，做到“有病不瞒医”，医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

情绪开朗，注意生活调整，房事有节有度，并加强锻炼，以增强体质，提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施，如能做到，可以避免阳痿发生。

2如何预防阳痿呢

正所谓“治病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意，做好阳痿的防治工作。

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

3男性如何预防阳痿的发生

阳痿对男性的危害可谓是非常大的，所以一旦发现患有阳痿，就应该在第一时间接受专业的治疗。当然很多男性朋友并没有患上阳痿，而是想寻求一些预防阳痿的方法，希望在生活中可以远离阳痿的出现。对于男性的阳痿要如何预防这个问题，我们不妨看看专家怎么说。

一、要的生活习惯是从平时开始做起的。男性要保持一个好的情绪，特别是在性生活时，不要因为外界的因素引起阳痿，不要有精神压力。要是男性只有一两次阳痿，女性不要有抱怨，要关系男性，这样才会更好的防御阳痿的出现。

二、要有好的生活习惯。要有科学的性生活，不要手淫，还可以夫妻离开几天间，让性器官有充足的休息时间。还可以多吃狗肉等，有帮助性功能。还要经常去运动，但是不要过度运动，不要因为过度疲劳才引起阳痿。

三、患有疾病时要马上去治疗，到时不要乱用药。较多疾病都会给性功能带来危害，所以，要是身体有不舒服，要马上去治疗，但是一定要在医生指导下用药，乱用要也会引起阳痿。

四、没有规律的性生活。有较多的男性太经常地性生活，没有规律，这样会伤害到性功能。男性要注意在饭饱后性交，还有在患病时都不能性交。

五、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

阳痿对于男性影响是不容忽视的首先，阳痿直接影响夫妻生活，导致感情不和，恶性循环，直至家庭破裂。其次，阳痿者往往心理压力超负荷，无法专心工作学习，整日毫无心思，这样也可直接加重阳痿病情。最后，阳痿症状严重者，无法顺利进行性交，导致精液难以射入女性阴道，丧失做父亲的权利。阳痿长期不治，就会演变为顽疾，使男性痛苦不堪。

男性阳痿治疗势在必行，选择科学的疗法对患者来说是首要目的。阳痿治疗易与早泄、性欲淡漠、阳缩等性功能障碍疾病混淆，并且其发病原因复杂，单靠药物或者传统疗法根本无法准确对症下药。因此患者治疗切记选择正规专业的男科医院科学治疗，才能保证治疗的有效性，充分享受男人自信和性福生活。

4男性如何预防阳痿？

专家提醒：酒和可乐尽量少喝

男子性功能的发挥，需要有足够数量的睾丸酮，它是一种重要的雄激素，能“驱动”性特征的发挥，酒精会抑制睾丸酮分泌，而使雄激素减少，容易发生阳痿。据调查当血液中酒精浓度低于25毫克/分升时，阴茎勃起状态并无多大变化，而随着血液中酒精浓度的提升，超过500毫克/分升时，阴茎勃起就明显受到抑制。

另外，乙醇是酒中主要成分，乙醇对神经系统有麻痹作用，饮酒过度时，乙醇抑制了中枢神经系统，干扰了正常的性兴奋神经的通路，无法建立正常的性反射，因而会出现阳痿。乙醇还能经过多种途径，对生殖腺造成损害。长期饮酒者，睾丸常萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿、不育。酒是一种饮品，偶尔喝一点能活血，扩张血管，改善血液流通，但千万不可过量，长期酗酒，对身体的损伤很大。

美国哈佛医学院的专家们，曾对新配方、传统型及减肥型三种不同可乐饮料，进行了杀伤精子的试验。他们把活动的精子混入可乐型饮料中，过1分钟后观察精子的情况，发现新配方的可乐饮料内58%精子死去，古典型可乐饮料中90%精子停止活动，而减肥型可乐饮料中精子全部死亡。

这个实验说明男子饮用可乐型饮料，会直接杀伤精子，影响男性的生育能力，尤其对精子、精量本来不多，精子活力不强的男性，则更是“雪上加霜”。

茶和咖啡对性能力有助益

茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对阳痿症状有益。

5夏季男性如何预防阳痿？

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？

夏季是男性疾病的高发季节，男科专家指出，近来高温、潮湿的天气下男人最容易出现性功能障碍、前列腺炎、阴囊湿疹、包皮炎五种疾病，男性应积极做好防护工作，让身体处于健康的状态。

天热了，很多人熬夜的时间却更多，身体很容易出现疲劳，肌肉也会过度疲劳。同时，因为忧郁、焦虑、紧张等心理问题还会导致心因性疲劳，从而干扰性欲的唤 起。疲劳过后，身体会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，对生殖系统可造成不可逆的损害，引起器质性改变，从而引发男性功能障碍。

因此，男性朋友需要注意以下几点：

第一，多运动。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬两三层楼梯差不多。所以需要平时锻炼体力。

第二，放松。压力是中年男人的最大致命伤。人处在压力之下，很自然体内肾上腺素分泌会增加，但肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

第三，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

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