做好6点 有效预防口腔溃疡复发
得过一次口腔溃疡后，口腔溃疡很容易复发，那么，我们该如何预防口腔溃疡复发呢？看看下面提出的6点建议。
1做好6点 有效预防口腔溃疡复发
1、加强锻炼
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
2、饮食
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
3、补充维生素B
口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
4、适当减压
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
5、预防感冒
冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
6、温水刷牙
如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
7、养成定期排便习惯
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
2如何预防口腔溃疡复发
要想完全避免口腔溃疡的发生可能性不大．但如果尽量避免诱发因素．仍可降低发生率。比如在平时生活中做到以下几个方面：
1、生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足；
2、平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜．一定要戒除烟酒；
3、坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品；
4、女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳、多饮水等，以减少口疮发生的机会；
5、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
另外．保持心情舒畅．心态平和．避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。
一旦患了口腔溃疡绝不可掉以轻心．以免使情况恶化。在饮食上需要注意这些方面：尽量少吃刺激性调味品．如辣椒、醋、姜等．同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物．因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大：不要吃过烫的食物．开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌．反而会对溃疡处造成刺激：每次进食后．可用放了少许食盐的温开水漱口．防止因食物残渣加重继发感染。
另外．还可多食含锌食物．以促进创面愈合．比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B，、维生素B。维生素C 的食物．也有利于口腔溃疡．如番茄、茄子、胡萝卜、 白萝卜、 白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
3夏季怎么预防口腔溃疡复发
在生活中进行有针对性的预防非常重要。那么夏季如何预防口腔溃疡高发？
1.尽量少吃“热性”食物。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。平时就容易上火的人，一定要少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝等“热性”水果，如果过多食用也会上火。需要强调的是，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。
2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
3.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而引起继发感染。
时下正值酷夏，在中医的五行学说里，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，五脏的心对应着夏季，是容易“心火旺”的时节。很多人会出现烦热、口干、口腔溃疡、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。
知道了夏季如何预防口腔溃疡高发，除了上述日常生活方面的调理，还可以适量吃些对口腔溃疡有辅助治疗作用的食物。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。
4口腔愈液也能治疗复发性口腔溃疡
在临床工作中，笔者经常会遇到患有复发性口腔溃疡的患者。复发性口腔溃疡是一种周期性反复发作的口腔黏膜局限性疾病。该病患者的口腔黏膜上可反复地发生浅表性溃疡，并会出现明显的烧灼感和疼痛感。
大多数复发性口腔溃疡患者还会随着其病程的延长而出现溃疡面增大、病灶数目增多、疼痛加重、发病的间隔期缩短等情况，从而可严重影响患者的进食和说话。
五官科、口腔科及其他医学类书籍中虽对该病的疗法有详细的论述，但若照本宣科地进行治疗，效果往往不佳。 有一天，笔者偶尔在某杂志上读到《口腔愈液可治疗复发性口腔溃疡》一文。
该文中详细介绍了一种可治疗复发性口腔溃疡的“口腔愈液”及使用该药的心得体会。于是笔者如法炮制了一瓶口腔愈液，并用该药治疗了多例复发性口腔溃疡患者，结果获得了满意的疗效。 我用口腔愈液治疗的第一位患者是42岁的张女士。她患复发性口腔溃疡已经数年。
多年来她曾到处求医用药，但病情始终没有改善。在使用该药进行治疗后，她口腔溃疡的症状迅速缓解，连续用药一周后就获得了痊愈，至今也没有复发。此后，我又用该药治疗了许多复发性口腔溃疡患者，大多数患者在用药后都获得痊愈。少数患者虽未能痊愈，但病情也都出现了明显的好转。
下面就介绍一下制作口腔愈液的原料、该药的制用法及功效，供选用： 原料：生大黄、青木香各10克，北细辛6克，冰片3克。
制用法：将上述药物一起研成粗末，浸于100毫升75%的酒精（或高粱白酒）中，7天后滤出药汁备用。使用时，先用淡盐水漱口，再用消毒棉签将此药水涂抹于口腔溃疡们创面上，可每天涂药2～4次，连续用药2～5天即可见效。在涂药时，可对溃疡面稍稍用力按压，但应避免将药液涂抹在正常的口腔黏膜上。
功效：在组成此方的药物中，细辛性温、味辛，具有散寒止痛、温肺祛痰的作用。大黄性寒，味苦，具有泻实热、破积滞、行淤血的作用。冰片性微寒，味辛苦，具有通窍、散热、明目、止痛的作用。将诸药合用，可起到行气止痛、清热消肿、保进口腔黏膜溃疡愈合的功效。
5十二指肠溃疡复发怎样预防？
十二指肠球部溃疡是一种慢性、容易复发的疾病
十二指肠球部溃疡复发的预防
很多人最近反应为什么我的十二指肠球部溃疡治愈后总是复发呢?专家说这也是我们目前临床要解决的问题，一般十二指肠球部溃疡患者停药之后，约80%的病人会在一年内又复发，因此我们一定要注意预防。
对于十二指肠球部溃疡的预防得从溃疡病的发生说起。近代认为，溃疡病主要是胃酸、胃蛋白酶侵袭球部粘膜，前者攻击力超过后者防御力所致。现代溃疡病治疗的策略已着眼于减少胃酸分泌和提高粘膜抵御侵袭能力两个方面。
有关医学专家认为，对HP(幽门螺杆菌)阳性的球部溃疡患者可用H2受体桔抗剂合并抗菌药(如庆大霉素口服片、麦滋林—S颗粒、胶体铋剂);对HP阴性球部溃疡患者可用Hz受体阻滞剂合并粘膜保护剂(如硫糖铝等)治疗。对难治性十二指肠溃疡可采用质子泵抑制剂洛赛克治疗4—6周。以上联合用药对降低球部溃疡的复发率大有稗益。
溃疡愈合后，为预防复发可采用长程半量H2受体拮抗剂每晚服用，需6个月一1年甚至更长些时间。这种日维持量疗法适用于慢性溃疡有出血史、经常复发(每年发作2次以上)的老年患者。
对于近3年内经胃镜诊断为溃疡病，每年至少有一次急性发作的18—60岁球部溃疡患者，可采用短程治疗后再进行症状性自我疗法。
此外,十二指肠溃疡防复发还应注意饮食调节.
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