白领男应该如何预防假早泄
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早泄是男人的一大烦恼，男人早泄的原因有很多，那么白领男应该如何预防假早泄呢？
1白领男应该如何预防假早泄
早泄有时候是假早泄，多半是只纸老虎，白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。
多吃海产品和富锌食物：
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：
白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：
睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
早泄有时候是假早泄，多半是只纸老虎，白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，上面的预防假早泄的方法要清楚哦！
2白领男预防早泄的养生细节
早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。
多吃海产品和富锌食物：
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：
白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：
睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
小编温馨提示：以上三个方法可提高精子的质量，提高男性的持续时间。是男性保健的三个常用也是有效的方法，希望身患早泄的男性朋友城镇男性的雄风。让生活变得更加多姿多彩。
3男人早泄怎么办如何预防早泄
早泄的病因都有哪些：
男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头，都会导致男性出现早泄，据医学家跟踪调查发现，早泄患者的龟头皮肤相对，正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可以尝试接触轻微麻醉作用，使房事时间延长，阴茎在房事过程中，和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在，龟头表面形成一层角质层，起到保护龟头和延长时间的作用，就和手上长茧的道理差不多。
过度的手淫，精神状态的不稳定，都能引起早泄的出现。包括与伴侣、环境、手淫、精神和行为等有关的焦虑、紧张、恐惧、自卑、胆怯等，这些精神因素往往可影响，高级性神经中枢兴奋与抑制，造成不能随意射精功能。
尿道炎和前列腺炎而引起早泄，早已被人们否定了。常见的有神经病变，脊髓肿瘤，癫痫状态或脑血管意外造成，性反射中枢的兴奋抑制失调。一般是在充满恐惧气氛下进行，多次快速方式完成射精活动，或有施暴意识，动作过于强烈或心理过于激动，易于兴奋射精。日后则形成手淫一样的，过早射精的时间概念和习惯，加之心理影响，在正常性交时，多不能随意控制射精而早泄。
早泄疾病的危害：
1、会直接危害夫妻性生活的和谐。因为夫妻双方达不到性满足，而出现生活和情感的裂痕，影响家族的和睦。据统计，离婚家庭95%以上，都是由性生活不满引起，早泄则是罪魁祸首之一。
2、泄严重者可致不育。男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早泄患者，无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。
3、诱发和加重前列腺炎，等疾病的发生。长此以往，可发展为阳痿，而且精神状态会变的很差。
4男性预防护理早泄的方法
男性都希望自己的性能力强劲，但是如果患上了阳痿早泄就会严重危害男性的性功能，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?下面为大家介绍男性预防护理早泄的方法，供大家了解。
1、男性不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
2、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样有损于健康，会引发早泄。
4、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于早泄疾病的康复。
5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，出现早泄病症应共同配合治疗。
6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
7、早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
8、早泄患者要积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
9、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
10、早泄病人要多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
11、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
5预防男性早泄吃什么好
生活中有许多男性由于心理和身体等原因导致了早泄，这不仅严重的影响了患者的性生活质量，还严重的影响了患者的自尊心，因此做好预防工作是很有必要的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍预防男性早泄吃什么好，供大家了解。
早泄患者的食疗方
青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适量，不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研磨成粉，两者混合均匀，将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚温开水冲饮。
腐皮白果粥
白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
栗子炒鸡块
栗子250g，小公鸡1只，调味品适量。将小公鸡洗干净，切块，栗子去壳。锅中放适量素油烧热后，下葱姜爆香，而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用，适用于男性早泄等性功能障碍。
青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
预防早泄的方法
1、整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
2、延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。
3、每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
4、夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
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