婴幼儿及妇女如何预防肛裂

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肛裂出血等问题是肛裂疾病中常见的一种，大家对此可能并不陌生，但是，日常生活中要如何针对肛裂进行预防与保健呢？尤其是婴幼儿及妇女肛裂的预防与保健。

1婴幼儿及妇女如何预防肛裂

一、对小孩肛裂所进行的预防与保健

小孩肛裂一般常由便秘引起，便秘的原因很多，但绝大多数小孩的便秘，是人为的因素造成的。小孩持续便秘，就会引起肛裂和便血。

为了有效地预防小孩便秘，肛裂和便血，家长必须注意一下几点。

第一，培养小孩按时排便的习惯：要选择家长和儿童时间都不紧张时，让小孩排便，并每天耐心的按时进行，可养成按时排便的习惯。

第二，让小孩有适当的活动量：从新生儿后期，可让小孩空腹时进行俯卧，婴儿稍大，就可让其在床上翻滚爬动，这不仅有利于预防便秘，而且对小孩健康发育也有好处。

第三，小孩换了肛裂后：当小孩出现肛裂、便血后，家长应及时带孩子就诊，遵医嘱使用药物治疗，如复方丁卡因软膏局部裂口外涂，上药必须到位，肛裂才能愈合。出现便秘，除使用开塞露等方法外，应让孩子多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝水，定时排便，保持大便通畅，标本同治，减轻患儿痛苦。

二、对婴儿肛裂所进行的预防与保健

肛裂是婴儿时期的常见病，其病因主要与饮食有关。如牛奶喂养，未及时添加辅食，致使大便干结；排便时用力过猛，坚硬的粪便强行通过肛管时，造成肛管皮肤较深的裂伤。也可因粗糙的卫生纸摩擦，或因患腹泻使大便有力的喷出而致损伤。婴儿时期患上肛裂，父母只要及时采取措施，可很快很快治愈。

因此要注意以下几点：

第一，要提倡母乳喂养：母乳是宝宝最佳的养料，母乳中主要是乳清蛋白，容易消化吸收，故吃母乳的婴儿，其大便较软。

第二，保持局部清洁卫生：小儿发生了肛裂，父母应在小儿每次大便后用柔软的卫生纸轻轻擦干净，之后用1:5000的高锰酸钾（PP粉）温水溶液坐浴10-20分钟，这可起到局部消毒加速裂口愈合的作用。

第三，让孩子养成良好的排便习惯：保持大便通畅，家长要培养孩子每天按时排便的良好习惯，不挑食，不偏食。每天摄取一定量的分和含纤维素的新鲜蔬菜，有助于保持大便通畅。一旦发生便秘，可经常给婴儿喂以酸牛奶、豆奶、蜂蜜、香蕉、水果等滑肠食物。

第四，大便后注意观察：婴儿大便滴血或出血、疼痛哭闹不止、肛裂发生，应及早到医院，在医生护士指导下治疗。

三、针对妇女所进行的肛裂预防与保健

妇女妊娠期活动减少，肠蠕动减弱，容易产生便秘，加上分娩时用力过度常会引起会阴部及肛门部的撕裂，产生肛裂。

因此要注意以下几点：

第一，产后尽早起床活动：自然分娩者产后1-2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

第二，饮食调理：产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量。少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。

2肛裂怎样预防保健

肛裂是指肛门部皮肤全层在排大便时反复裂伤和感染形成溃疡，经久不愈便出现疼痛、出血的一种疾病。

肛裂发生在长期大便秘结的病人。由于大便又干又硬，粪便直径超过正常肛管扩张的最大限度，用力过猛时肛管皮肤即可撕裂，开始形成肛裂 。 一般部位的创伤均可治愈，而肛裂时创口已被粪便污染不易愈合，再加上经常大便反复损伤，使裂痕深及全层皮肤并感染疡，再加上肛门局部的解剖生理，在排便时肛管后方受粪便的压力比前方大， 这 也是发生肛裂的原因之一，但毕竟不是人人都会患肛裂，因此肛裂是可以预防的。

要吃新鲜蔬菜、水果等含植物纤维素丰富的食物，养成每天定时排便的习惯，每日早晨空腹时喝一杯凉开水睡前服中药麻仁丸、蜂蜜等促进排便，减少肛裂的发生。

已发生肛裂者，一定要请专科医生治疗。目前没有一种特效的药物服后即愈， 而肛裂和“痔疮”是绝然不同的两种疾病。因此用治疗“痔疮”的药物是不可能彻底治愈肛裂的。目前国内外公认的一种方法“侧切术”，方法简单、疗效可靠、无须住院、治愈是终生的。

3预防肛裂的常见措施有什么

介绍，肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。究其原因，主要由于不良排便习惯引起的，尤其是在气候干燥的季节，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

预防肛裂的关键是解决便秘。

一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。

4肛裂的预防与保健方法

“肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，最常见的诱因就是便秘，但这只是外因；而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，也会发生肛裂。”人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛门的保健。

那么，老年人应如何做好肛裂预防呢

肛裂预防一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

肛裂预防二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门（有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏），站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

肛裂预防三、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯（约300-400毫升）温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

肛裂预防四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

肛裂预防五、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

总之，肛门是人体消化系统的重要器官，老年人要通过改良生活习惯、坚持合理的饮食及加强肛门功能锻炼等方法对肛门进行保健，以避免各种肛裂疾病的发生。

因此，从日常生活入手，进行适当的调理是对预防便秘是十分重要的。更多关于便秘、肛裂如何治疗的问题请咨询我们的网络医生。

5防治肛裂的措施

肛裂仅次于痔疮，发病人数居肛肠疾病的第二位。肛裂一般分单纯性肛裂和陈旧性肛裂两种。以大便干结、疼痛、出血三大症状尤为突出，并可形成慢性感染性梭形溃疡，患者十分痛苦。

大便干结是肛裂形成的主要原因，因肛裂患者惧怕大便时肛门疼痛，常忍便不解，结果忍便越久，粪便就越干硬，对肛管裂伤的刺激越大，疼痛也就越剧烈。所以，对肛裂的治疗主要是纠正便秘。对陈旧性肛裂，应在此基础上配合手术治疗，否则难以达到治愈的目的。对肝裂的预防应注意以下几点：

1、做到饮食有节，起居有常，不可疲劳过度。不可酗酒和吃辛辣刺激食物，应多吃蔬菜、多喝开水。可多吃些香蕉、梨子等水果。

2、养成良好的排便习惯，排便时不要看书报、吸烟等，以免分散注意力，延长排便时间，影响排便功能，加重局部血流瘀滞。

3、积极参加各种体育锻炼及力所能及的体力劳动。

4、及时治疗便秘。

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