预防肛裂手术后遗症的方法

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运动对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，运动对肛裂的作用，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1预防肛裂手术后遗症的方法

不管是何手术，都存在风险，肛裂的手术也是，下面来看一下肛裂在手术中的注意事项以及预防肛裂手术后遗症的措施。

肛裂手术注意事项

（1） 肛裂并有肛窦炎、瘘道、肛乳头肥大等病变时，手术中应一次全部切除。切除肛乳头可作纵行贯穿缝合结扎，以防发生出血。处理肛窦炎及窦道时，如破坏了肛办，应对肛腺管进行处理。防止发生肛腺内腺液外滥的后遗症。

（2） 在肛裂切开术中，切口长度上至齿线，下方略超出裂口下端，应以切断栉膜带及部分内括约肌为度。切除的范围，只将溃疡潜行边缘的瘢痕组织切除即可，注意保留肛管皮肤，不宜切除过多，以免形成较大的瘢痕，影响肛门功能。

（3） 在纵切横缝或皮办移植术中，必须作指诊，以麻醉下能通过二指为度。防止肛管狭窄。纵切横缝术在肛缘皮肤与直肠粘膜对合缝合时，应注意粘膜在肛管的高度，要让肛缘皮肤经缝合后上移于肛管内。

总之，肛裂患者的手术方式较多，临床上应结合患者的具体情况，选择较为适合患者的手术方式，才能取得理想的效果。

预防肛裂手术后遗症

1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

3、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

中医治疗

（1）燥火便结

治法：宜清热泻火，润肠通便。方用：栀子金花丸，或以此方加减使用。外用祛毒汤熏洗，敷生肌玉红膏于伤口。

（2）湿热蕴结

治法：清化湿热，润肠通便。方用：黄连汤加减内服。外用四黄膏敷肛裂处。 或回肛散

（3）血虚肠燥：

治法：凉血养血，润燥通便。方用：麻仁润肠丸，或用济川煎即可。

肛裂患者需注意，手术虽然成功，如果没有术后的保健，手术也有可能前功尽弃。

2运动能有效护理皮肤癌

运动加精神有效护理皮肤癌，实践证明，求生意志坚强、精神乐观和思想消沉、精神崩溃的两种心态的预后效果是截然不同的。要使精神上树立起战胜疾病的信心并通过合理的保护和调养，调动起人体的抗癌能力，求生意志随之增强，预后效果是会令人满意的。

良好的精神护理能帮助阿皮肤癌患者早日步入健康的行列

如果整天愁眉苦脸，悲观失望，精神抑郁，对疾病丧失信心，就会耗伤人体的正气，其结果，癌肿没能使人屈服，而是由于精神上的作用，使人体的内环境发生了改变，气血运行失常，精气提前衰败了。

皮肤癌护理的法宝—运动护理

运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外。运动可使人血液循环加快，进入血液循环的癌细胞就好似湍流中的小沙子粒一样，不易站住脚跟，易被免疫系统清除。运动有改善人的情绪，消除忧虑和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的。

3强直性脊柱炎的护理保健运动

日常生活中，强直性脊柱炎患者不仅要配合医生的治疗，而且在生活中也必须做好强直性脊柱炎的保健工作。

专家建议，掌握一些简单的自我护理方法，对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形，锻炼和护理关节。以下专家针对“强直性脊柱炎之运动护理”方面为您介绍。

1、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，如此重复5次。

2、转颈运动：身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原;仰头尽量向后，复原，重复。

3、腹部运动：仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，再躺回，重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。

4、扩胸运动：强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。

小编提醒大家，强直性脊柱炎对人体危害性极大，在做好上面的护理同时还要积极寻求科学疗法，及时治疗确保身体能够健康。

4运动脖颈预防中风

颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，有利于预防中风。由此，专家认为，每天2～3次，每次做3～5分钟柔和的颈部运动，有益于健康。

专家建议，每天早晨起床后，先做5分钟左右的耸肩运动。这种简单的双肩上提、放松的反复运动，不仅能使肩部的神经、肌肉、血管放松，活血通络，防治肩周炎，还为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，因而减少了脑血管供血不足，可降低发生中风的危险。

5怎么运动预防老年痴呆

专家推荐：简单运动预防老年痴呆。

一、老年痴呆症大致分为两种类型

一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致，药物治疗大部份的症状可获得改善。

另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症，在医学上称之为「阿耳茨海默氏病」。对此类病患，目前尚无特效药可治，但可在其脑神经细胞未退化前加以预防。

二、简单有效的运动

1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：「手指是大脑最突出部份」（康德语）。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

4.实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。

以上关于简单运动预防老年痴呆的介绍，希望能引起中老年朋友的重视。随着医药卫生的进步，保健知识的普及，也是提高全民文化素质的标准。

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