每天步行一万步还需要做无氧吗

2023-07-04　分类：百科

TIPS：本文共有 76 个字，阅读大概需要 1 分钟。

正常来说，每天走一万步，一天的运动量也可以了。不过，要是有条件的话，还是需要做无氧运动的，因为，许多无氧运动，都可以增加，你的肌肉的力量。还是有必要的。