中学生一周食谱大全及做法
2023-07-09 分类：百科
TIPS：本文共有 135 个字，阅读大概需要 1 分钟。
中学生很辛苦，正是长身体的时候，所以营养一定得保证，首先每天早晨鸡蛋牛奶，主食及水果都要有，中午要保证一些肉类，优质蛋白，晚餐也是要吃好。
周一，牛奶，面包，生菜，煎蛋，苹果。
周二，猪肉蔬菜包，小米南瓜粥，周三牛排，蔬菜面条，周四，馄饨，鸡蛋，周五，花卷，炒青菜，酱牛肉。
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中学生很辛苦，正是长身体的时候，所以营养一定得保证，首先每天早晨鸡蛋牛奶，主食及水果都要有，中午要保证一些肉类，优质蛋白，晚餐也是要吃好。
周一，牛奶，面包，生菜，煎蛋，苹果。
周二，猪肉蔬菜包，小米南瓜粥，周三牛排，蔬菜面条，周四，馄饨，鸡蛋，周五，花卷，炒青菜，酱牛肉。
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