一块20克的奶酪约等于多少饭量

2023-07-15　分类：百科

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一块20克的奶酪约等于200克饭量，伊利妙芝新鲜奶酪一杯就是100g了，通常一天最多不要超过三杯，太多了就浪费了，补不进去什么了。但是妙芝奶酪很经饿的，建议你一天还是一杯吧，吃多了就吃不下饭了。或者晚上可以吃一杯代替晚饭，这样效果比较好，不会胖。